8 способов быстро победить простуду
Вы чувствуете, что нос заложило, горло першит, голова буквально раскалывается, а завтра нужно срочно на работу (или же блистать на празднике)? Наши экспресс-методы помогут вам быстро справиться с начинающейся болезнью.
123RF/ Anastasia Nelen
1. Вентилировать легкие
Чтобы предотвратить такие осложнения после простуды, как бронхит или пневмония, нужно активно вентилировать легкие. Надувание воздушных шариков — отличное средство для этого, его осилит каждый взрослый. Ну, а с детками можно заняться «воздушным футболом»: скомкайте бумагу и гоняйте ее по столу с помощью потока воздуха, выдуваемого изо рта. Эта забава не только поднимает настроение, но и помогает бороться с простудой.
2. Дышать над паром
Горячая ванна или водяной пар — еще один действенный способ избавиться от простуды в домашних условиях. Как известно, вирус очень чувствителен к высоким температурам, поэтому его можно одолеть через назальные полости. Делают это по-разному: одни вдыхают пар горячей воды, налитой в какую-то емкость, другие — включают в ванной горячую воду и дышат там теплым паром.
3. Увлажнять воздух
С этой задачей отлично справляются современные увлажнители воздуха. Они помогают избежать заложенности носа и создают в носовых пазухах влажную среду. Чтобы избежать попадания в воздух вредных бактерий, регулярно чистите это устройство.
4. Промывать нос и рот солевым раствором
Один из методов лечения больного горла — промывание его соленой водой. В стакане теплой кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки столовой соли либо 1/3 чайной ложки морской соли, а затем периодически полоскать рот по 5-6 раз.
Для промывания носа можно использовать самостоятельно приготовленный солевой раствор, однако лучше выбрать готовый раствор, купленный в аптеке. Во-первых, он хранится в стерильном флаконе, а во-вторых, иногда производители добавляют туда еще бессмертник, эфирные масла и др.
5. Есть витамин С
Фрукты и овощи, в которых содержится аскорбиновая кислота, повышают защитные функции организма. Это происходит благодаря тому, что улучшается работа белых кровяных клеток, которые способны атаковать вирусы. Вот список продуктов с высоким содержанием витамина С:
- мед;
- чеснок;
- перечная мята;
- продукты с содержанием цинка;
- лимон, апельсин, грейпфрут;
- сельдерей, петрушка, цветная капуста.
6. Пить куриный бульон
Эффективность куриного бульона в борьбе с простудой научно доказана! Об этом бабушкином средстве должны знать все, кто хочет быстро вылечить грипп. Ученые Мюнхенского университета проводили эксперимент с 13 видами куриных супов: выяснилось, что все они имеют сильные противовоспалительные свойства, уменьшают заложенность носа и облегчают боль в горле.
7. Приятные народные средства
Мед — еще одно народное средство против ОРВИ и гриппа. Он повышает защитные свойства организма против любых внешних воздействий. Если вы почувствовали боль в горле или носоглотке, рассасывайте 1 чайную ложку сотового меда до тех пор, пока тот не превратится в комочек воска.
Еще одно средство профилактики вирусных заболеваний — прополис с маслом. Нужно смешать спиртовую настойку прополиса с топленым маслом в пропорции 1:2 и выдерживать смесь на водяной бане до испарения спирта. После остывания рассасывать чайную ложку масляного экстракта прополиса через каждые 2-3 часа.
А если вы перемерзли, то поможет старое проверенное средство — глинтвейн. В красное сухое вино добавьте специи (гвоздику, корицу, мускатный орех) и лимон, нагрейте до 45 градусов, затем выпейте и ложитесь спать.
123RF/ Yurii Tytarenko
8. Ароматные помощники
По статистике люди, которые регулярно едят хрен, лук и чеснок, редко болеют простудой и гриппом. Ведь эти продукты содержат природные антибиотики и надежно защищают наш организм от вирусов и бактерий.
А если вы не любите лук и чеснок, то поможет ароматерапия. Нужно сделать из этих продуктов кашицу, поместить в емкость с крышкой и вдыхать полезные пары. Когда средство выдохнется, сделайте новое.
Как видите, не болеть вполне возможно. Просто надо быть бдительным и при малейшем недомогании срочно принимать меры!
Автор материала Алёна Матвеева
Оцените автора материала. Статью уже оценили 7 чел.
Ваше мнение 4
Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
- Партнерам
- Рекламодателям
- Контакты
- Редакция
- Блог редакции
- Пользовательское соглашение
- Политика конфиденциальности
- Условия использования материалов
- Блиц
- Фото
- Литконкурс
- О тебе
- Мода
- Красота
- Здоровье
- Любовь
- Дом
- Дети
- Бомонд
- Новости
- Клуб
- Тесты
- Консультации
- Гороскопы
- Форум
- Открытки
- Сонник
- Два мнения
- Рекламодателям
- Контакты
- Редакция
- Блог редакции
- Пользовательское соглашение
- Политика конфиденциальности
- Условия использования материалов
- Блиц
- Фото
- Литконкурс
- О тебе
- Мода
- Красота
- Здоровье
- Любовь
- Дом
- Дети
- Бомонд
- Новости
- Клуб
- Тесты
- Консультации
- Гороскопы
- Форум
- Открытки
- Сонник
- Два мнения
Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370