Сколько времени нужно и как привыкнуть к контактным линзам? Главное в адаптации — соблюдать правильный график
В линзах есть очень много плюсов: ими удобно пользоваться, они обеспечивают широкое поле зрения, никто даже не заметит, что вы их носите.
Но все эти плюсы компенсируются рядом проблем, с которыми многие сталкиваются при первом использовании линз: покраснение и сухость глаз, нестабильная острота зрения, а иногда всё доходит до воспаления!
Так что без должной подготовки тут не обойтись. В этой статье вы узнаете, как привыкнуть к контактным линзам и избежать неблагоприятных последствий.
Время для привыкания
Человек привыкает к контактным линзам по-разному. Понадобится от нескольких часов до 1 месяца. Все зависит от особенности организма. Глаза должны всегда снабжаться кислородом и увлажняться. Некоторые офтальмологические средства препятствуют этому.
Время привыкания зависит от того, как скоро глаза подстраиваются под сложные изменения.
Признаки успешной адаптации:
- глаза перестают краснеть;
- зрение острое;
- не чувствуется посторонний предмет в глазах.
Средний срок адаптации — 2 недели.
Рекомендации для того, чтобы максимально ускорить процесс привыкания
- Чтобы облегчить привыкание к линзам, можно заранее подготавливать глаза к предстоящему стрессу. Попробуйте каждый день в течении недели дотрагиваться до глазного яблока имитируя контакт с посторонним предметом. Вскоре глаза должны привыкнуть и не будут реагировать морганием, когда вы будете надевать контактные линзы.Внимание! Касаться глаза можно только тщательно вымытыми руками.
- Под контролем врача-офтальмолога выберите оптические изделия, подходящие для новичков.
- Придерживайтесь графика адаптации, даже если неприятных ощущений не наступает.
- Правила применения у каждого вида линз могут отличаться. Строго придерживайтесь инструкции и рекомендациям врача.
- Для уменьшения дискомфорта во время адаптации можно использовать капли «искусственная слеза», которые по своему составу схожи с обычными слезами человека. Они обеспечивают увлажнение роговицы, тем самым уменьшая неприятные ощущения. В первый день использования капель, возможно ощущение жжения.
- Выбор раствора. При признаках аллергии на выбранный раствор для ухода за линзами необходимо проконсультироваться со специалистом.
- Необходимо соблюдать рекомендации по очищению линз, и контейнера для линз. Вовремя промывать и менять контейнер. Нельзя промывать контейнер трубопроводной водой.
При использовании моновизуальных оптических изделий, когда линза на одном глазу помогает лучше видеть вдаль, а на другом вблизи – срок адаптации увеличивается и может составлять около двух недель.
График ношения
Процесс привыкания делится на несколько периодов:
- первые 3 дня – от 30 минут до 1,5 ч. в день;
- с 4-го по 7-й день – от 1,5 до 3 часов;
- с 7 по 14 сутки – от 3 до 5 часов в день;
- с 3-й недели продолжительность использования увеличивается на час.
Больше 10 часов линзы не используются.
Основные преобразования в метаболизме роговицы припадают на первые 10 суток использования офтальмологических средств. Перерывы рекомендуется делать до 1 дня, чтобы восстановить роговицу, когда пациент ощущает недомогание. Перед сном изделия снимаются.
Рекомендуем почитать: В каких линзах можно спать
Алгоритмы использования
Перед манипуляциями с глазами и изделиями стоит хорошо вымыть руки. Снимать и надевать линзы важно со строгим соблюдением инструкции по применению конкретной марки офтальмологического изделия, придерживаясь рекомендаций специалиста для обеспечения удобного, эффективного и безопасного их использования. Общие правила снятия и надевания:
- Заранее помыть руки мылом с антибактериальным действием, сполоснуть и осушить с помощью безворсового полотенца.
- В первую очередь вынимают и вставляют линзу в один и тот же глаз, например, в правый, с целью не спутать изделия для разных органов зрения друг с другом.
- Предварительно проводится проверка правильной стороны оптического изделия, путем размещения его на конце указательного пальца и рассмотрения на свету. При правильном положении края линзы ровные, а не выгнутые.
- Свободная рука придерживает веко вверху для препятствия морганию.
- Средним пальцем руки, держащей линзу, вниз подвинуть нижнее веко.
- Вставить линзу.
- Веки ненадолго закрыть.
- Манипуляции повторить со вторым офтальмологическим средством.
Изделие легко вынимается из органа зрения двумя пальцами.
- Направив зрачки вверх, вниз средним пальцем отодвинуть нижнее веко.
- Приблизив указательный палец к поверхности глаза, дотронуться до нижнего края линзы.
- Передвинуть ее ниже зрачка на склеру.
- Сжав линзу двумя пальцами, большим и указательным, снять ее.
- Повторить действия для изъятия второго оптического устройства.
Перед сном офтальмологические изделия обязательно необходимо снять для обеспечения глазам отдыха и восстановления. Использованные контактные одноразовые линзы после дня применения выбрасывают. Большинство устройств для коррекции зрительной функции после снятия нуждается в очищении и дезинфицировании.
Сухость глаз
Симптомы возникают, когда снижается слезоотделение, глаза плохо увлажняются, роговица высыхает, повышается чувствительность к внешним факторам.
- продолжительное использование неподходящих линз, организм плохо реагирует на офтальмологическое средство;
- неправильно соблюдается режим ношения;
- плохая гигиена при использовании;
- продолжительная работа за монитором;
- плохая экология;
- несбалансированный рацион;
- проблемы с метаболизмом;
- кондиционер сушит воздух;
- воздействие медикаментов.
Сухость возникает при разных болезнях глаз.
Как выбрать подходящие линзы
Первая встреча с линзой должна проходить в присутствии врача-офтальмолога.
Проводится компьютерная диагностика, выясняется процент резкости, анализируется внешний вид роговицы глаза. Важно выбрать соответствующий глазу диаметр линзы.
Подробнее про выбор линз можно прочитать здесь.
На приеме у врача усваиваются:
- Снятие и установка линз;
- Необходимые действия при дискомфорте;
- Уход;
- Симптоматика приспособления;
- Часы использования;
- Повседневные процедуры без трудностей.
Увлажнение
Увлажняющие капли используются, если формируется слишком слабая слезная пленка и линзы сушат глаза.
Когда они используются:
- во время привыкания к новым линзам;
- при длительном использовании для профилактики синдрома сухого глаза;
- при сильных нагрузках на глаза;
- когда человек находится в помещении с включенным кондиционером;
- при долгом пребывании на территории с плохими погодными условиями;
- когда глаза быстро устают, краснеют, появляется дискомфорт, жжение;
- при расстройствах эндокринной системы, диабете, гипотериозе;
- после возрастной деформации сетчатки;
- при обезвоживании организма.
Офтальмолог помогает выбрать подходящие глазные капли для лечения.
Лекарство закапывается под нижнее веко, курс терапии, дневной режим приема и подходящее средство определяет специалист.
Использование контактных линз
Нет смысла подробно пересказывать мои мытарства. Продолжались они более месяца, но, наконец, вооружившись ходатайствами главного редактора газеты, где я служила, директора издательства, тремя просьбами известных деятелей культуры, — я попала на прием к главному врачу глазной больницы и получила заветную резолюцию:
- открыть карту
- и подобрать линзы.
С тех пор я стала официальной пациенткой, мной занимались тщательно и внимательно. Начинала «привыкание» с жестких линз, глаза краснели и слезились.
Врачи говорили: продолжайте привыкать, и я следовала их советам настолько самозабвенно, что через месяц по скорой помощи была отправлена в стационар с диагнозом: эрозия роговицы. После выздоровления желания не убавилось.
И снова — привыкание к новой паре. И также безуспешно. В течение этого мучительного для меня года в Москве появились мягкие линзы, которые тоже подошли мне не с первого раза. С тех пор я поменяла более двадцати пар линз. Кстати, я ношу мягкие контактные линзы, но в нашем братстве людей, которые долго носят линзы, есть женщины, предпочитающие жесткие.
Врачи, увлеченные линзами, утверждают, что глаза в линзах прекрасно дышат
Исходя из собственного опыта могу смело утверждать: если линзы не подходят в первые полчаса, значит вы к ним не привыкнете.
Почему же доктора-офтальмологи советуют постепенно привыкать к линзам? Слабовидящим людям линзы дарят новую жизнь. В очках поле зрения по перспективе вперед гораздо четче, чем по направлению резко направо и налево, где край стекла деформирует изображение.
Линзы предлагают совершенно новый обзор: вы начинаете видеть то, что не видели никогда. Ибо чаще всего людям с близорукостью, перевалившей за минус десять, очки не дают стопроцентного зрения. Врачи утверждают, что такие пациенты встречаются. Я пыталась их найти, но тщетно. Так что в линзах бывший подслеповатый очкарик прозревает.
Линза, даже самая совершенная, все равно «закупоривает» глаз, и ощущение глаза меняется, часто, особенно на первых порах, бывает легкое головокружение, которое я на своем немедицинском уровне объясняю тем, что глаз привыкает к иному режиму работы.
Советы врача: «Привыкайте к линзам, носите их по несколько часов в день, увеличивая продолжительность ежедневно на 30 минут», следует понимать в таком контексте: «Привыкайте к новым ощущениям, а не к боли…» Если возникла даже слегка ощутимая боль, именно боль (не путайте с неудобством) — носить эти линзы вы не сможете. Никогда. Не портите глаза — меняйте линзы.
Врачи, увлеченные линзами, утверждают, что глаза в линзах прекрасно дышат. Более того, в линзах, изготовленных из определенного материала, можно даже спать. У меня были и такие линзы. Смею вступить в полемику с врачами. Линзы, даже самые совершенные, обязательно надо снимать на ночь. В противном случае, появляются мешки под глазами, отечность и через два-три дня «изображение» мира, воспринимаемое глазом, меняется, все видишь как бы в дымке.
Узнать, пора ли снимать линзы, можно по многим параметрам:
- боли в голове
- слезливость
- покраснения оболочки глаза.
Если появляется еле различимая радужная оболочка вокруг светового центра, я немедленно снимаю линзы — глаз требует отдыха.
Даже если в это время я нахожусь на работе, я снимаю на один час одну линзу, потом на отдохнувший глаз вновь надеваю линзу и даю отдых второму глазу. Для меня это единственный выход — если усталость глаз не принять во внимание, то через несколько часов усталость превратится в боль, под глазами набухнут мешки, головная боль будет долгой и труднопереносимой и вероятнее всего на следующий день мне не удастся воспользоваться линзами.
Если в глаз попала соринка, то не стоит терпеть, пока резь утихнет. Без последствий она вряд ли выйдет самостоятельно. Где бы я ни была в тот момент, отворачиваюсь и снимаю линзу. Если забываю дома контейнер для линз с раствором, то снятую линзу кладу на язык и как бы вымываю слюной. Глаз такую процедуру переносит намного легче, чем линзу, промытую водой из-под крана.
Да простят меня доктора, которые рекомендуют контактные линзы даже при близорукости минус две диоптрии, но я не верю, что линзы не портят внешность, что они незаметны. Действительно, их контур может быть абсолютно неразличим в глазу, но линзы меняют выражение женского лица:
- цвет глаз становится чуть более тусклым
- взгляд — чуть напряженнее
- выражение лица — чуть печальнее.
Привыкание к прогрессивным линзам
Привыкание продолжается от нескольких часов до 1 месяца.
- пользоваться офтальмологическими средствами нужно в привычной обстановке, дома по выходным, пока видимый спектр будет стабильным и привычным;
- старые очки и линзы лучше не использовать, чтобы ускорить адаптацию;
- водить автомобиль в первые дни использования нежелательно;
- выполняются специальные упражнения для привыкания, взгляд фокусируется на предметах, находящихся на разном расстоянии;
- лучше не использовать прогрессивные линзы при длительной фокусировке на коротком расстоянии, при работе за компьютером или за письменным столом.
Рекомендуется использовать дополнительные линзы для близкого расстояния. Прогрессивные линзы применяются для лечения дальнозоркости, помогают разглядеть отдаленные предметы на разных расстояниях.
В процессе чтения необходимо поворачивать голову, чтобы определить положение с наиболее четкой картинкой, постепенно человек привыкает к такой позе.
Выполняются такие упражнения:
- чтобы посмотреть в сторону, придется поворачивать голову;
- линзы позволяют разглядеть предметы, находящиеся рядом, только на близких расстояниях;
- голова немного наклоняется во время ходьбы, чтобы удобнее было смотреть под ноги;
- взгляд быстро переводится с ближних предметов на дальние, переходит на разные точки на одинаковом расстоянии;
- взгляд останавливается на асфальте во время ходьбы, потом резко переводится на предмет, находящийся на расстоянии 10 м.
Привыкание к контактной линзе проходит при нормальной работе слезного аппарата. Минимальные симптомы затруднений выделения слезной жидкости приводят к ухудшению переносимости. При уменьшенном выделении не компенсируется липидная прослойка слезной пленки на роговице. На линзе возникают сухие пятна, претцелитация липидов. КЛ становятся менее подвижными, под ними собирается слизь, фрагменты эпителия, глаза хуже переносят офтальмологические средства. Поэтому перед использованием исследуется состояние слезного аппарата.
Как помочь глазам привыкнуть к линзам?
В большинстве случаев офтальмологи рекомендуют новичкам использовать однодневные линзы. Они хороши тем, что имеют высокие показатели содержания влаги и проницаемости кислорода. Это минимизирует риск появления покраснения, жжения и чувства сухости в глазах. Многие пользователи не могут с первого раза подобрать подходящую модель оптики, даже зная требуемые параметры. Это связано с тем, что продукция от разных брендов имеет свои особенности. Поэтому, используя линзы на день от нескольких компаний, получится выбрать подходящие. Если новичок по каким-либо причинам не может или не хочет использовать такую оптику, ему рекомендуются модели плановой замены, имеющие оптимальные показатели проницаемости кислорода и влаги. Людям с высокой чувствительностью роговицы показаны биосовместимые линзы.
Азы применения оптики в индивидуальном порядке объяснит врач-офтальмолог. Специалист расскажет, как правильно ухаживать за оптическими изделиями, чтобы не допустить риск инфицирования глаз, ознакомит пациента с такими понятиями, как режим ношения и график замены линз.
Иногда по запросу врач может практическим путем обучить процессу эксплуатации, то есть помочь надеть линзы и снять их. Дальнейшие манипуляции производятся самостоятельно.
Многие интересуются, как привыкнуть к линзам контактным. В рамках начального периода использования оптики важно не переусердствовать. Как правило, в первый день ношения линзы рекомендуется использовать 1-2 часа, на второй — уже 3 часа. Постепенно срок дневного ношения изделий можно увеличивать, при этом наблюдая за самочувствием. Аккуратное применение на стадии знакомства с контактными линзами убережет от многих рисков. За это время пользователь научится их правильно снимать и надевать, а глаза постепенно адаптируются к новому способу коррекции рефракции.
Подробно график ношения контактной оптики должен согласовываться с лечащим врачом, который, помимо особенностей зрения и нужд пациента, учтет характеристики оптических изделий, рекомендованных к применению.
Привыкание к жестким линзам
Глаз должен постепенно привыкнуть к контактным линзам. Нужно следить за состоянием органов зрения, избегать развития гипоксии. Роговица способна адаптироваться к анаэробным условиям, отечность не появляется даже при использовании склеральных линз. Доступ кислорода полностью ограничивается такими приспособлениями.
В процессе привыкания различают начальный и устойчивый период. На начальной стадии активируются физиологические механизмы в качестве реакции на раздражитель. Поскольку такой процесс требует серьезных затрат ресурсов организма, существует два варианта его завершения:
- Привыкание срывается из-за функциональных расстройств.
- Медленный переход к устойчивому процессу. Организм привыкает к жестким линзам, к изменениям, обусловленным их действием.
В процессе контактной коррекции органы зрения адаптируются к линзе и преобразованиям конструкции роговицы, спровоцированным гипоксией. Состояние слезной пленки всегда меняется, она делится на линзовую и подлинзовую участь. Липидная и муциновая прослойка высыхает. Раздражаются рефлексогенные области роговицы, конъюнктивы, повышается слюноотделение, стимулируется выделение липидов, муцинов.
Искусственная слеза
При использовании устройства для коррекции зрения наблюдается такой симптом, как сухость глаз. Роговица больше не получает питательные вещества, которые она получала из слезной жидкости, она лишается защиты от внешнего воздействия, а так же из-за сухости портится зрение.
Внимание! Для упрощения адаптации следует использовать искусственную слезу. Пользоваться этим препаратом довольно просто — нужно закапывать по 2 капли 3 раза в день .
Но к искусственной слезе требуется отдельное привыкание, так что не пугайтесь, если почувствуйте небольшое жжение при первых применениях.
Хорошая фокусировка в астигматических линзах
Зрение постепенно улучшается, если упражнение повторяется после привыкания. Спустя несколько лет появляется шанс избавиться от средства для корректировки зрения. Упражнение выполняется 10 минут в день, первые результаты удается получить через неделю.
Широкая точка рисуется на окне, человек садится на расстоянии 1 м от нее. Постепенно переводится взгляд со стекла на какой-либо предмет за окном, не выходя за пределы рисунка. Необходимо сосредоточиться при выполнении упражнения. Площадь рисунка на окне постепенно сужается, пока не станет минимальной.
Полезное видео
Дополнительная информация о привыкании к контактным линзам показана в видеоролике. Процесс требует усилий, если человеку дается адаптироваться, он избавляется от разных проблем, облегчает свою жизнь.