BuildHabit: достигаем цели, формируя полезные привычки
Секрет успеха прост: нужно ставить перед собой правильные цели и планировать пути их достижения. Но так легко сбиться с дороги, отвлекаясь на ненужные занятия! Бессмысленное чтение сомнительных статеек и бездумный просмотр «улётных» роликов, убийство времени в соцсетях. День прошёл, а ты опять подвёл сам себя.
Плана проще придерживаться, когда ключевые занятия заведены в привычку: рано вставать, ежедневно заниматься иностранным языком, уделять необходимое время работе. Приложение BuildHabit помогает формировать такие привычки и добиваться поставленных целей.
Платформа: Android
Версия: 1.5.3
Русский интерфейс: Да
Требования: Android 4.1 и выше
Категория: Работа
Успешный человек знает, насколько важно ставить перед собой цели и планировать путь к ним. Это выглядит как маршрут из точки А в точку Б, где точка А — это здесь и сейчас, а Б — очередной этап на пути к намеченной цели.
Идти по сложному пути, не прикинув маршрут хотя бы в общих чертах, неразумно. Какие шансы выйти из леса в нужном месте, не имея ни карты, ни компаса, ни ориентиров? С жизненными целями то же самое: плутая без ориентиров, куда-нибудь, да выйдешь, но конкретная цель останется недостижимой мечтой.
Тут вроде всё ясно, и многие люди прекрасно это понимают — они планируют своё время, двигаясь в нужном направлении. Но не всем удаётся держаться нужного ритма. Одни легко бросают важные дела из-за отвлекающих факторов, другие неверно расставляют приоритеты и тратят лишнее время на второстепенные задачи, третьим просто трудно постоянно жить по плану.
Чтобы двигаться к намеченной цели максимально быстро, самые важные дела должны войти в привычку и стать сами собой разумеющимися. И тогда больше не придётся мучить себя, делая что-то нужное, но не так чтобы приятное, например, ежедневно вставать в шесть утра и принимать холодный душ. Приложение BuildHabit помогает формировать такие привычки и достигать долговременных целей, планируя свой день.
Программа не требует регистрации — запускаете, и можно пользоваться. Интерфейс удобный, только не оптимизирован для планшетов.
На главном экране находится расписание текущего дня. По умолчанию разработчик поставил цель «Стать продуктивнее» и добавил для её достижения две задачи: «Вставать в 7.30» и «Составить расписание дня». После выполнения каждой из этих задач пользователь помечает их как решённые, тапая по ним.
Рано вставать и составлять расписание — хорошие привычки. Но некоторые пользователи наверняка захотят внести свои коррективы. Например, вставать не в 7.30, а в 6.00. Для этого достаточно нажать на заголовок цели, после чего откроется окно с её настройками. По такому же принципу добавляются и новые цели. Для этого нужно нажать пиктограмму с плюсиком, которая находится внизу на главном экране.
Здесь можно добавить или удалить относящиеся к цели задачи, а также изменить время для каждой из них. Время устанавливается для того, чтобы пользователь не забывал о делах. В назначенный час программа будет присылать уведомления о необходимости действовать.
Чтобы превратить важные дела в привычку, пользователь может указать, на какой период устанавливается та или иная цель: от двадцати одного дня до года.
Добавленные цели появляются на главном рабочем экране, причём выглядят они не единым расписанием, а отдельными блоками для каждой цели. Это не очень удобно, хотелось бы видеть план на день общей картиной (или хотя бы выбирать вид в настройках). Кроме того, в графике дел не указано время для его выполнения. Как вариант, можно самостоятельно вписать время в название, но ведь для одного и того же дела в разные дни недели оно может быть разным. Не говоря уже о том, что это просто неудобно.
Ещё один недостаток — отсутствие синхронизации расписания между устройствами хотя бы на одном аккаунте. То есть для того чтобы одновременно работать, например, на смартфоне и планшете, задачи нужно дублировать вручную.
BuildHabit — удобный инструмент для достижения целей через формирование полезных привычек. Главное — конкретно знать, чего хочешь добиться, и построить правильный маршрут к точке Б. А программа будет своевременно напоминать о том, что пора сделать очередной шаг.
Плюсы:
- простое управление;
- можно планировать задания для каждой цели раздельно;
- отсутствие рекламы.
Минусы:
- нет синхронизации между устройствами на одном аккаунте;
- нет подробного расписания;
- не адаптировано для планшетов.
BuildHabit - Goal and Habit Tracker
Anton ToropanovСамые комментируемые
АppPrоmo
Прокрастинация наше всё :)
pragmat, Ммм, наверное это приложение сможет заставить меня бросить играть в ленивого тюленчика по жизни. Че там надо сделать? Ой, статью читать неохота.
pragmat, лайк тебе. потом поставлю
BuildHabit-это ни цель и даже несредство.
Купленные отзывы на ГП доставляют. 100 скачиваний, а чуваку уже помогла бросить курить.
Babyloon, Сослуживец читал пресловутую книгу некоего А.К. о преодолении сей пагубной привычки и пока читал не курил. Там может человек с программой разбирается - курить некогда
Babyloon, Не понимаю откуда столько скептицизма, лично я чётко убежден, что благодаря правильным привычкам можно и правильному образу жизни начать следовать, а уж о курение так точно забыть
Для многих правильных привычек нужна доп.мотивация. например, мне не интересны языки, но частенько я стараюсь их изучать и надолго меня, конечно же не хватает. Однако, я знаю точно, если бы за знание языка мне увеличили зп, хотя бы на 30%, я бы выучил. Так что программа тут не поможет, если нет ни интереса, ни мотивации.
Прекрасное приложение для целеустремленных людей. Не помешает добавить советы (лайфхаки), которые помогут расставлять приоритеты в своих новых привычках и анализировать старые привычки. Нужно очень много про себя знать, чтобы иметь возможность себя поменять. В том числе знать свою "тень" - ту часть себя, которую люди за собой не признают, но так или иначе управляются ею (своими скрытыми желаниями). Еще было бы не плохо чтобы приложение напоминало простую истину: "легко сейчас - трудно потом, трудно сейчас - легко потом" и что сегодня мы работаем на свое завтра.
universesmile,И много вы "узнали" о себе? И самое интересное, каким образом и способом вы "узнаете" о себе?
agnosto740, Это разработчик данного приложения ^^
agnosto740, Если хотите узнать о себе много нового - послушайте А. Фридмана "Управление своим характером". Как узнавать о себе - читать книги и наблюдать за собой. О мотивации позаботьтесь сами.
universesmile,1. О книге. Книга представляет собой использование идей аналитической психологии. Аналитическая психология это явление конца 19-начала 20 века, а значит старьё, примерно такое же, как изучение в современной истории устройство наиболее передовых паровых двигателей того времени. Тут, конечно, нужно понимать, что в психологии изменения происходят не так быстро, как во внешнем мире, поэтому старые идеи будут ещё долго изучаться людьми. Поэтому я бы предпочел изучать что-то более современное, более мощное, чем старьё (например, гибридный/водородный/детонационный двигатель, чем паровой). Надеюсь, что аналогия вам понятна, да? Второе. Ваш совет наблюдать за собой это почти такой же совет как в анекдоте: дядя, дядя, я знаю что у вас сломалось! Что мальчик? Машинка!
agnosto740, Нужно быть очень самоуверенным и невежественным человеком, чтобы пласт знаний, собранных Фридманом назвать "старьем". Не могу запретить кому либо быть шутом, но это все равно как сказать, что устарели методы рекламы, разработанные Клодом Хопкинсом. Для тех кто не в теме - автор подавляющего большинства техник, которые используют последние 120 лет в рекламе по всему миру. Чтобы что-то отрицать, нужно сначала шагнуть на более высокую планку. Боюсь, что вы даже отдаленно не знакомы с содержанием курса Фридмана, иначе бы не причисляли его к какому-то одному направлению психологии. Там рассматриваются несколько десятков важных тем, связанных общей тематикой, но заимствованных из совершенно разных направлений. Совет наблюдать за собой адресован не вам - воинствующей самоуверенности, - а тем кто способен задавать вопросы и искать ответы. Наблюдать за собой со стороны сложно, но постепенно открывается многое. А вы ищете волшебную пилюлю, которая поможет сразу и от всего. Напишите, если найдете )
universesmile,Не совсем понятно какой смысл Вы вкладываете в "волшебная пилюля". Как раз таки, такие "учителя" предлагают "волшебные пилюли", говоря об каком-либо "управлении". Часть психики, которая хочет чем-либо "управлять" не может этого делать, так как она является только частью. Чтобы "управлять" нужно подняться на один логический уровень выше, чтобы включить то, чем нужно управлять. Фридман говорит о том, как перейти на более высокий логический уровень? Это если говорить об "упраалении собой" "Управлять" тем, что находится во внешнем мире - это включить в себя то, чем хочется"управлять", а это уже свиг границ "Я", их расширение, изменение идентичности, изменение позиций восприятия. Фридман говорит о том как это сделать? А теперь решение, как же это делается. Без помощи Источника такие фокусы не получаться. Это все равно что биться в закрытую дверь, ключ от которой находится не с Вашей стороны. Я имею в виду путешествие, путь героя к Источнику, для того, чтобы Источник дал ключи от этой двери/дверей всевозможных возможностей. И этот путь Вам никто не сможет указать и дать Вам карту. Никто, кроме Вас самих и Источника. Вот это я называю "новым", а не сбор в одну кучу того, что может стать популярным у большинства людей, потому что, как правило, это является самым простым для понимания. Путь к Источнику не является простым, доходят единицы, многие бросают это так и не сделав первый/второй шаг, почти большинство людей вообще не знают, что такой путь есть. Если Вы начнёте изучать труды великих людей, нет не Фридмана, а к примеру Далай-Лама, Гурджиева, Бейтсона, Вернадского, великих людей о которых будут говорить, даже по прошествии столетий, то Вы можете понять, что все они предлагают и описывают путь к Источнику, но они описывать свой путь и этот путь нам с Вами не подойдет. Вот почему "новым" знанием я называю знание о том как создать карту своего собственного пути к Источнику, а не то, что предлагают для большинства. Есть вечная классика, а есть популярная музыка. Многие люди сейчас помнят хиты группы "Ласковый май" и сколько хитов смогу вспомнить? "Что-то модно, а что-то вечно" ©.
agnosto740,И да, напомню Вам, Что мы говорим в контексте обсуждения "Управление своим характером". Заслуги Фридмана в области бизнес-консультирования так и остаются заслугами и там технологии в рамках бизнес-организаций работают хорошо и дают ощутимые результаты.
universesmile, Спасибо за столь развернутый комментарий. Уже часть задумок отрисованы, осталось реализовать)
Приложение, такая чушь, у разработчиков идеи закончились и они решили все дефолтные приложения современного телефона поместить в одно. Поздравляю, ничего нового, да и помощь человеку мутная какая то.
Dealaxer, Аналоги есть, как в целом на многих рынках, но я предложил свое виденье и лично на своём примере убедился, что если каждый день повторять и отмечать привычки, то скоро это доводится до автоматизма. Попробуйте, возможно вас зацепит сама идея, тк события в календаре и напоминания не столь нативны, как лично мне кажется, в формирования ежедневных привычек
Возьму на заметку. Вчера установил Habitica, нравится что там есть web версия. Посмотрим формирует ли это новые хорошие привычки))