Засыпать с кем-то полезно для здоровья
Навеяно мне вечерней беседой…По данным коллективных исследований Андреа Петерсена и журнала «The Wall Street», когда вы спите в одной постели с кем-то, это приносит массу пользы вашему здоровью. И дело этим не ограничивается.Некоторые ученые склоняются к гипотезе, что именно «спячка» вместе с партнером, с которым мы находимся в близких отношениях, улучшает состояние здоровья и удлиняет продолжительность жизни по сравнению с теми, кто лишен пары.Новое исследование бросает вызов предыдущим научным изысканиям, согласно которым женщина спит не слишком хорошо, когда в ее кровати находится кто-то еще, а оба пола больше ворочаются, когда спят вместе.
Даже если это правда, по мнению Венди М. Троксел, ассистента профессора психиатрии и психологии Университета Питсбурга, «… психологические преимущества, которые мы получаем от ночной близости с партнером, компенсируют минусы от этого»
Так, может быть, не стоит в следующий раз по-быстрому заниматься сексом и затем выкидывать его из постели, а?
Есть еще одна причина любить вашего партнера больше: когда вы спите вместе, это усиливает чувство защищенности и безопасности, что снижает уровень кортизола – гормона стресса.
«Когда вы делите постель с кем-то, это также сокращает количество цитокинов, участвующих в воспалении, и повышает окситоцин, так называемый «гормон любви», который облегчает беспокойство и производится той же частью мозга, которая ответственна за цикл «сон-бодрствование», — утверждает журнал «The Wall Street».
Возможно, если вы нервничаете перед серьезным экзаменом или презентацией, вам стоит позвонить вашему «приятелю по обнимашкам». Сделать нечто вроде звонка «давай займемся сексом».
Исследования также доказывают, что женщины в стабильных отношениях действительно засыпают быстрее и просыпаются реже
Так что, если вы собираетесь обнять своего мужчину, будьте уверены, что держите крепко, и не отпускайте его!Кстати здесь наука не останавливается. Если вы действительно хотите стать более счастливыми в отношениях – вам и вашему партнеру нужно спать голыми!
Это интуитивно: когда вы спите голыми, это создает чувство близости и интимности, которое, в свою очередь, укрепляет отношения.
Опрос 1000 британцев показал, что 57 процентов пар, которые спят голыми, «невероятно счастливы» в отношениях, тогда как меньше половины одетых в пижамы могут утверждать то же самое.автор:Laura ArgintarНо.это не все! Как спать в позе "ложки"?Ложки идеально складываются воедино. Данная поза для объятий максимально способствует комфорту и интимности, позволяя вам и вашему партнеру "свернуться" друг в друга, словно ложки в ящике буфета, сложенные одна в другую. Если вы хотите ближе ощутить своего партнера, "поза ложечек", или спунинг, — идеальный для этого способ.Определите, какой "ложечкой" вы являетесь. В большинстве поз спунинга вам понадобится обозначить "маленькую ложку" и "большую ложку":"Маленькая ложка": Это, как правило, меньший партнер. Эта позиция часто считается слабой и обычно принадлежит женщине."Большая ложка": Эта роль, как правило, принадлежит мужчине. Часто это более высокий или более мужеподобный партнер.Чтобы определить, кто из партнеров является "большой ложкой", нужно провести быстрый тест: необходимо обняться и проследить, кто из партнеров обнял другого партнера. Этот партнер и считается "большой ложкой". Эти категории не всегда распределяются так категорично, довольно часто "большие ложки" любят становиться "маленькими" время от времени.
Классическая "поза ложечек". В этой позе "большая ложка" лежит на боку, а "маленькая ложка", также лежа на боку, прижимается спиной к животу "большой ложки". В то время как положение нижней руки "большой ложки" в этой позиции варьируется, положение верхней руки среди спунинг-сообщества довольно однозначное: верхняя рука "большой ложки" обнимает "маленькую" за талию
"Поза ложка – ядро". В этом приеме "большая ложка" лежит на боку, а "маленькая ложка", также лежа на боку, прижимается спиной к животу "большой ложки". Затем "маленькая ложка" сворачивается в позу эмбриона. "Большая ложка" должна вытянуть нижнюю руку позади себя, а верхнюю руку положить на "маленькую ложку", образуя крест.
"Поза большая ложка – детская ложка". В этом положении "большая ложка" лежит на боку, а "маленькая ложка" сворачивается в позу эмбриона, лицом к животу "большой ложки". "Большая ложка" обнимает обеими руками "маленькую", или "детскую", ложку.
"Поза ложек в буфете". Для этой позиции "большая ложка" должна лежать на спине, а "маленькая ложка" должна лечь ей на живот, лицом вниз. Для большей интимности попробуйте обняться.
"Поза ложка-вилка". Займите позицию классического спунинга и попробуйте переплести обе ноги с ногами вашего партнера в следующей последовательности: нижняя нога "большой ложки" на матрасе, нижняя нога "маленькой ложки" сверху, затем верхняя нога "большой ложки" и верхняя нога "маленькой ложки".
"Перевернутая поза Y". Чтобы правильно лечь в этой позе, обе ложки должны прижаться спиной друг к другу. Такая поза предоставит больше свободного пространства (и свежего воздуха), одновременно давая возможность чувствовать "тепло" партнера.
Меняйтесь. Кто сказал, что мужчина постоянно должен быть "большой ложкой"? Получайте удовольствие, переключая роли и меняя положение "большой" и "маленькой ложки". Даже если "маленькая ложка" сантиметров на 30 выше, чем "большая", это будет веселым и интересным опытом объятий. Если вам и вашему партнеру по-настоящему комфортно друг с другом, традиционные позы и роли спунинга не будут иметь значения!