Хондропротекторы. Пить или не пить, вот в чём вопрос
Глюкозамин способствует выработке хрящевой тканью естественного, собственного хондроитина, снимает воспаления, подавляет деятельность ферментов, разрушающих составляющие хряща — коллаген и гиалуроновую кислоту и препятствует образованию свободных радикалов, повреждающих клетки.
Хондроитин также стимулирует образование хондроцитов, усиливает выработку коллагена (белка, придающего хрящу упругость и эластичность) и гиалуроновой кислоты. А также стимулирует образование синовиальной жидкости.
Как видите, глюкозамин и хондроитин очень важны для здоровой и правильной деятельности сустава.
Что касается хондроитина в виде добавок, то здесь процесс немного иной. Попадая в виде добавки или с пищей в организм и проходя через пищеварительный тракт, большие молекулы хондроитина расщепляются на другие составляющие и глюкозамин в их числе. Организм так поступает со всеми веществами, поступающими через ЖКТ. Он расщепляет их до минимальных составляющих и затем собирает их в необходимые ему и уникальные по своей структуре для каждого организма вещества. Такова основа нашего существования. Если организм не может что-то расщепить, то воспринимается это как инородное, и мы начинаем это отторгать, возникает аллергическая реакция.
Именно из-за этого и возникают споры и вопросы, касающиеся усвоения веществ, полученных извне . Так обстоит дело и с добавками хондроитина и глюкозамина.
Монопрепараты или комплексы?
Действие хондропротекторов и их эффективность
Итак, хондропротекторы (в данном случае мы разбираем глюкозамин и хондроитин) как заявляют их производители, являются веществами, питающими хрящевую ткань и восстанавливающими структуру поврежденного хряща суставов и других его составляющих.
Хорошо, что мы несколько продвинулись в этом вопросе и чаще всего врачи, да и ответственные производители говорят, что эти препараты не способны восстановить уже разрушенный сустав и полностью стёртый разрушенный хрящ.
Они нам нужны для того, чтобы сдвинуть и нормализовать процессы разрушения и восстановления в суставах. Их применение будет способствовать активности хондроцитов и естественному восстановлению хрящевых поверхностей больного сустава, улучшению выработки суставной жидкости и нормализации её свойств. Данные препараты окажут своё положительное воздействие на начальных этапах заболевания и даже ещё при его отсутствии, но неблагоприятных условиях и сильных физических нагрузках.
Я хочу сказать, что если Вы являетесь спортсменом или подвергаете свои суставы большим нагрузкам, то лучше пропивать для профилактики такие препараты. Если Вы не ведёте активный образ жизни, но почувствовали периодически возникающий дискомфорт, ломоту, хруст в суставах, то самое время тоже начать принимать хондропротекторы. Но главное, что-то поменять в своём образе жизни, пока не стало хуже. Поверьте мне, даже покупая и потребляя хондропротекторы постоянно, затраты будут намного меньше, чем лечение возникшей уже проблемы, которую врачи, кстати говоря, на сегодняшний день вылечить не могут. Не лечатся пока заболевания хрящей и суставов.
Хотя производители, посмотрите рекламу, обещают чудесное выздоровление, прошу Вас не обольщаться. Выздоровление и восстановление суставов требует гораздо больших усилий, чем только приём пары банок, пусть даже очень качественных таблеток. И в каждой своей статье я повторяю: движение, правильное питание, питьевой режим, отсутствие вредных привычек и вредной еды, здоровое состояние внутренних органов и систем, плюс приём всех необходимых организму микро- и макроэлементов и хондропротекторов позволит надеяться на восстановление и укрепление хрящей и суставов. А бонусом за труд будет дополнительная энергия и здоровье всего организма. А если есть здоровье, то остальное приложится. Не мне Вам это всё напоминать.
Думаю, для полноты, в данной части статьи надо вспомнить всем известную программу о здоровье и всем известную ведущую («А имя её настолько известно, что я не буду его говорить» — фильм «Иван Васильевич меняет профессию». Шутка)
Эту программу очень хорошо, с моей точки зрения, прокомментировал доктор Евдокименко.
Примечание доктора Евдокименко: Вероятно, именно то, что возможности хондропротекторов часто переоцениваются в рекламе, послужило причиной нападок на эти лекарства в одной из популярных телепередач. Телеведущая, с какой-то стати, заявила в своей программе, что хондропротекторы бесполезны для лечения артроза. Таким образом, она бросила тень на эти весьма полезные лекарства, поставила под сомнение работу целого ряда серьезных медицинских институтов и клиник, которые апробировали лекарства и доказали: хондропротекторы однозначно способствуют восстановлению суставного хряща и затормаживают развитие артроза. Ведь только после клинической апробации хондропротекторов Минздрав России разрешил их продажу в аптеках в качестве лекарственных препаратов (речь, конечно, не идет о тех лекарствах, которые не прошли регистрации в качестве лекарства и продаются в качестве биодобавок). Другое дело, что, как я уже говорил, хондропротекторы не «всесильны». Лечение этими лекарствами требует их правильного и долгого приема в сочетании с другими методами лечения. ( www.evdokimenko.ru ).
Немного скажу об отзывах на действие хондропротекторов, которые я встречал на различных сайтах, к примеру, того же IHerb. А отзывы очень разнообразны. Я не буду приводить точные примеры и ставить под сомнение их искренность и правдивость. Отзывы различны: от восторженных, про то, что препараты хондропротекторы помогают через неделю, до полных негатива о бесполезности и абсолютной неэффективности. Скажу так: если предположить, что отзывы полностью правдивы, то ошибаются и те, и другие.
Первые не достаточно хорошо знают своё заболевание, его симптомы, а возможно и его наличие или отсутствие. Возможно, приём препарата просто совпал с некоторым улучшением, возникшим по иным причинам и т.п. Причин много. А возможно человек умнее, не надеялся только на добавки, а прикладывал для своего лечения значительные силы, но не упомянул об этом. То есть его исцеление проходило не только исключительно благодаря таким препаратам и было предпринято множество других, уже перечисленных мною факторов.
Вторые, более распространённый контингент, просто сильно переоценивают действие добавок и лекарств вообще в своей жизни. При подробном анализе каждого случая можно выяснить, что пациенты, как правило, не соблюдали основные принципы приема хондропротекторов (длительность курсов, обязательное движение и, следовательно, обязательное улучшение кровообращения в суставах). Они надеялись, что хондропротекторы будут иметь такое же действие, как обезболивающие химические препараты. Вообще, я пока знаю только один мгновенно (вру, минут через 20) действующий препарат – цитрамон. Выпил и голова перестала болеть.
В статьях моего блога описано как действуют и работают суставы и хрящи. Это надо знать. Без движения никакие вещества не поступят в хрящи для осуществления своей задачи. Если Вы не собираетесь что-то менять для восстановления суставов, а надеетесь на чудо, просто принимая таблетки, – не тратьте деньги.
На этом я закончу первую часть статьи о хондропротекторах. Наверное, тематика моего блога такова, что не позволяет писать сжатые и короткие статьи, хоть я и пытаюсь давать только важное, что считаю нужным и необходимым для понимания определённой темы. Вот и сейчас, видя, что количество страниц уже велико, вынужден разделить статью для Вашего удобства.
В следующей части мы поговорим уже конкретно о хондропротекторах, о видах глюкозамина и хондроитина, что из предлагаемого на рынке лучше, а что хуже. Как обычно, я приведу примеры и конкретные составы принимаемых мною добавок. Разберём наиболее эффективные формы этих добавок, как их выбрать, в каком количестве, сколько и когда их принимать. Напишу свои рекомендации и рекомендации моего тренера по дозировке препаратов и как её рассчитать для себя. Боюсь, как бы не пришлось делить на три части эту статью. Но тема хондропротекторов для меня очень актуальна. Кроме того, мы разбираем только глюкозамин и хондроитин, а ведь есть и другие вещества, не менее и даже более эффективные в процессе восстановления здоровья суставов. Про всё это необходимо нам знать. Я же, со своей стороны, постараюсь предоставить Вам эту информацию.