Пять гродненских атлетов о том, как достичь успеха в спорте
Недавно hrodna.life писал о фитнес-красавицах Гродно, которые поражают формами и трудолюбием в тренажерных залах. Теперь портал представляет пятерку не менее спортивных гродненцев, которые привыкли ловить на себе взгляды прохожих. Они также до седьмого пота работают с железом, не менее выносливы и требовательны к себе, разве только более лаконичны в своих ответах.
Давид Атьман У него несколько причин и мотиваций, чтобы начать тренироваться - это боль и страх. В детстве парень дважды менял школы и процесс адаптации в коллективе проходил достаточно болезненно. Дважды Давид попадал в больницу с сотрясением мозга из-за неумения промолчать и подростковой жестокости. Жить в постоянном страхе парень больше не мог. Он посчитал, единственное, что может ему помочь - это сила, которой не было, поэтому и пошел в зал.
Сейчас Давид занимается единоборствами и тренируется с железом. По его словам, новичкам необходимо помнить, что спорт и здоровье - это два противоположных по значению слова. Сам Давид уже не помнит тех времен, когда утром у него не болели бы суставы, мышцы, кости, связки, позвоночник. Но и преимущества в спортивной жизни существенны.
Давид говорит, что следует помнить о трех столпах роста и прогресса: ешь, спи, тренируйся. Если не будет выполнен хотя бы один из этих постулатов, то механизм роста будет нарушен и прогресса не будет. Чем больше вкладываешь, тем больше получаешь. Нужно усердно работать, не жалеть себя и любить то, что ты делаешь, считает Давид. Он говорит, что по сравнению с другими странами, в Беларуси внимания на его спортивное телосложение и запоминающуюся внешность почти не обращают. Например, когда он был в Индии, то люди открыто показывали пальцами, фотографировали, постоянно пытались прикоснуться и даже просили подержать их детей. Давид вспоминает, как однажды стоял на остановке в Дели, ожидая такси. В городе были ужасные пробки, стоял нереальный гул клаксонов. Давид заметил на себе взгляд эксцентричного индуса, который демонстрировал большой палец и с одобрением и восхищением плавно кивал кудрявой головой, высунутой в окно. И в тот момент его авто столкнулось с другим. Но местный и глазом не повел, так и продолжал пристально смотреть. Давид, смеясь, показал ему пальцем на аварию, здесь с криками подбежал и возмущенный водитель второго авто. Но тот указал ему на белоруса и они оба, как завороженные, смотрели на Давида вдвоем, словно забыв про столкновение. В конце концов, один из них через минуту махнул рукой, забросил бампер в багажник и поехал дальше. Александр Лещинский С 10 лет занимался самбо и дзюдо. В тренажерный зал вместе с отцом парень начал ходить в старших классах. Правда, удовольствия для юноши было мало - чувствовал, что его отличной физической формы больше требует отец, который всегда следил за развитием сына.
Поступив в вуз, парень снова вернулся к единоборствам - выступал на соревнованиях по рукопашному бою, самбо, боевому самбо, дзюдо пока не случился переломный момент.
Важнее всего в этом деле - упорный труд на результат и цель, для которого ты это делаешь, считает Саша. Ни один препарат, ни одна методика не заменит тяжелой работы. Хочешь результат - придется попотеть, убежден спортсмен. К Вниманию парень привык - и в зале, и на улице люди подходят, иногда даже консультируются.
В планах спортсмена в следующем году съездить на соревнования на европейские турниры, возможно выступит в России и Украине. Андрей Ошмян Мечтал тренироваться и стать сильным еще с детства. Тогда его, как и многих мальчишек, вдохновляли фильмы со Шварценеггером. Андрей полагает, что благодаря спорту у него хорошее самочувствие, энергичность, дисциплинированность и стройное тело. Спортсмен говорит, что для лучшего эффекта от тренировок нужно кардинально изменить режим, культуру питания и вести активный образ жизни.
Сейчас Андрей и сам тренирует желающих. В основном, его клиенты просят помочь снизить вес. Парень признается, что проще и эффективнее работать с девушками, поскольку они более трудолюбивые и выносливые.
На тренировках во время работы Андрей любит и повеселиться, и иногда потанцевать. Он говорит, что о своем будущем и том, чего хочешь достичь, следует задумываться чаще. А для того, чтобы все осуществилось, работать нужно сегодня. Артем Гоглев Говорит, что любовь к тренировкам у него еще с пеленок, и в спорт попал благодаря отцу. Он привел Артема в зал, когда тот еще не умел ходить. И пока отец тренировался, сын активно познавал территорию боксерского ринга.
Артем убежден, что спортивная жизнь не только закаляет, организует и укрепляет здоровье, но и развивает лидерские качества. А если к работе с железом добавить кардио-тренировки, прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде или коньках или роликах, то эффект будет еще больше.
На вопрос, заигрывают ли во время его работы с ним девушки, Артем говорит, что у его клиенток не остается на это сил. Они рады одному - что тренировка наконец закончилась. Чтобы быть в отличной форме, спортсмен советует иметь постоянство в тренировках, сбалансированность в питании, крепкий сон и как можно больше позитива.
Что касается лени, то, по словам Артема, ее у него не бывает:
Сейчас Артем активно развивает в нашем городе кросфит. Сам он много раз становился призером республиканских и международных соревнований, на недавних спортсмен вошел в десятку сильнейших атлетов среди стран СНГ. Артем говорит, что все движения, из которых состоит кросфит, являются функциональными. Недаром многие страны мира для подготовки военных, полицейских, спасателей перешли либо переходят на систему подготовки кросфит. Минусы же в этом направлении могут быть только на профессиональной арене, как и в любом другом профессиональном виде спорта. В Гродно кросфит только набирает популярность. В 2013 году, когда Артем познакомился с ним, о кросфите мало кто знал. Еще меньше людей знали, как правильно составить тренировочный процесс, так как в кросфице необходимо объединять довольно много методик. Теперь же в Гродно есть три зала, где преподают этот вид спорта.
Основная проблема, с которой к Артему приходят как к тренеру - это лишний вес. Приходят чтобы улучшить физическую подготовку, тонус тела. Меньше людей хотят набрать мышечную массу и развить именно атлетическую фигуру. И самая маленькая группа людей хочет выступать на соревнованиях по кросфиту в нашей стране и за рубежом. Для Артема принципиальной разницы с кем работать нет. Это касается и пола, и возраста. Он говорит, что в этом виде подготовки людей есть система масштабирования, которая позволяет подобрать нагрузку индивидуально под каждого. Но при этом Артем шутит, что с ребятами работать немного проще, так как девушки более капризны. Как получить развитое атлетическое тело? Артем говорит, что каждый организм имеет разную скорость метаболизма и прохождения внутренних процессов. Не существует четкого шаблона действий на пути к атлетическому телосложению. Главное, иметь конечную цель, видеть, каким хочешь быть. После этого разбивать этот путь на маленькие подцели и шаг за шагом достигать их. Также следует прислушиваться, что говорит тело и вносить поправки в тренировочный процесс и запастись терпением. А если подкрадывается лень, нужно вспомнить, ради чего все начиналось. Цель не даст лени и шанса. Что касается Артема, то у него, как профессионального атлета, понятия лени нет вообще. Да и лениться некогда - ведь ежедневно у него по две тренировки.