Сладкий чай и спокойствие: как пережить перепады температур
Атмосферное давление в столице 13 января упало до рекордно низкого значения — 721,7 миллиметра ртутного столба, или 962 гигапаскаля. Это новый абсолютный минимум, до этого он составлял 965 гигапаскалей и был зафиксирован 70 лет назад — в 1946 году.
В первую очередь скачки сказались на метеозависимых людях. Кроме того, в последние дни температура сначала резко выросла почти на 20 градусов, а потом так же резко стала падать.
О том, почему некоторые люди так сильно реагируют на изменения погоды и как им перенести такие капризы, mos.ru рассказал врач анестезиолог-реаниматолог подстанции № 1 ГБУ «Станция скорой и неотложной медицинской помощи имени А.С. Пучкова» Департамента здравоохранения города Москвы Василий Хлебников.
— Расскажите поподробнее, что такое «метеозависимость»?
Василий Хлебников: Смотрите, сейчас основная проблема — это резкое снижение атмосферного давления и изменение электромагнитного поля. Оно может вызвать дискомфорт у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе и у метеочувствительных людей. Из-за повышения артериального давления сердце и головной мозг хуже снабжаются кровью, чем обычно.
Чтобы избежать негативных последствий, нужно в первую очередь выполнять предписания лечащего врача, по возможности перейти на более щадящую диету и избегать высоких физических нагрузок. Не стоит, несмотря на выпавший наконец снег, бегать многокилометровые кроссы на лыжах или расчищать дачные участки. Повторюсь, главное — это дозированная физическая нагрузка и максимально щадящий режим питания.
—Для кого в первую очередь опасны серьёзные перепады температуры?
Василий Хлебников: Для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это те, которые ранее переносили инсульты, инфаркты или любые заболевания сердца, а также люди с повышенным артериальным давлением.
— В каком возрасте может проявиться метеозависимость?
Василий Хлебников: Однозначно сказать сложно, но чаще всего это люди от 40 лет и старше. При этом у кого-то такие склонности могут проявиться и раньше, а у кого-то позже. Есть люди, которым по 90 лет и они никак не реагируют на перепады температуры, потому что у них очень крепкая сердечно-сосудистая система.
Но такие скачки атмосферного давления, как сейчас, сказываются и на вполне здоровых людях. Это проявляется сонливостью и заторможенностью, желанием прилечь, что как раз связано с перепадом атмосферного давления.
— Как метеозависимый человек может подготовиться к таким перепадам?
Василий Хлебников: Пить горячий сладкий чай, избегать физической нагрузки и оставаться максимально спокойным. Причём если человеку назначали какие-то лекарства, надо продолжать их пить, потому что любое нарушение режима чревато серьёзными последствиями.
— По каким симптомам можно определить метеозависимость?
Василий Хлебников: Одним из предвестников для обращения к врачу может стать головная боль, дискомфорт в области сердца, отёки. У всех разные проявления, но в первую очередь это головная боль различной локализации, преимущественно в затылке, которую могут спровоцировать атмосферные изменения. Это предпосылки для обследования у врача и возможного назначения препаратов.
— Что делать, когда почувствуешь себя плохо?
Василий Хлебников: Когда сильно и долго болит голова и не помогают препараты, можно обратиться к врачу или в неотложную помощь. Также можно выпить горячего крепкого чая, принять горизонтальное положение и избегать раздражающих световых и звуковых факторов, таких как телевизор или музыка. Если же наступили более серьёзные последствия — рвота или нарушение сознания, выраженный дискомфорт в области внутренних органов, необходимо сразу вызывать скорую помощь или участкового врача.
— Метеозависимость — это отклонение от нормы или нет?
Василий Хлебников: Метеозависимость — это последствие нашего образа жизни и хронических болезней, о которых люди часто не знают. Также она может быть проявлением различных патологических состояний, которые не всегда являются заболеванием, а только предпосылками к нему.
— А какие это заболевания?
Василий Хлебников: В первую очередь сердечно-сосудистые. Когда сосуды становятся менее эластичными и реагируют на изменение атмосферного давления вне организма, они не могут это компенсировать изменением своего тонуса.
— Что делать работающим метеозависимым людям?
Василий Хлебников: По возможности нужно постараться уменьшить нагрузку, иногда отвлекаться от компьютера и делать перерыв. А если проявления достаточно серьёзные, то лучше отправиться домой.