Человеческий мозг принимает 11 миллионов бит информации в секунду, но осознает лишь 40 бит. И забывает 80% того, что он узнал за день
Хейт, который зашёл слишком далеко
Как устроен мозг
ЭФФЕКТ ЗЕЙГАРНИК
Эффект Зейгарник - это психологический феномен, который заключается в том, что начатое, но не законченное действие или задача запоминаются нами быстрее, чем законченное.
Блюма Зейгарник, основательница экспериментальной патопсихологии, открыла один из основополагающих в современной науке феноменов благодаря случайному стечению обстоятельств, будучи ещё студенткой Берлинского университета.
По легенде, молодая Блюма вместе со своим научным руководителем Куртом Левином однажды решила зайти в кафе. Ее внимание привлёк официант, который не записывал ни одного заказа, однако приносил все блюда без ошибки. Девушка сделала комплимент его удивительной памяти и попросила повторить заказ соседнего столика, который официант обслуживал до них. К удивлению психологов, мужчина не смог вспомнить ни одного пункта! Этот инцидент натолкнул Зейгарник на мысль о том, что незавершенные задачи мозг помнит значительно лучше, чем завершенные.
Позже она проводила эксперимент, в котором людям давали задачи, время на которые определялось произвольно: экспериментатор мог либо позволить испытуемому подумать и прийти к решению, либо прервать процесс, заявив, что время истекло. По прошествии нескольких дней испытуемых опросили — какие задачи они запомнили. И выяснилось, что незавершенных задач запомнилось в два раза больше, чем завершенных. Обнаруженная закономерность получила название «эффект Зейгарник».
С данным феноменом на протяжении жизни мы сталкиваемся очень часто, даже не замечая этого. Вспомните такие ситуации: серия сериала заканчивается на самом интересном и вам ужасно хочется продолжить смотреть, либо вы внезапно, не поговорив, расстаетесь с любимым человеком и вам сложно думать о чём-то другом, или же вам нахамили на кассе в магазине и вы весь день прокручиваете в голове возможные варианты ответа.
Всё это происходит из-за того, что когнитивное напряжение постоянно возвращает незаконченную задачу в «оперативную» память мозга, не позволяя ей вытесниться из фокуса внимания. Мозгу просто некомфортно воспринимать не целостный, прерванный образ действия, поэтому он будет постоянно напоминать о нем, чтобы найти его завершение.
А с какими случаями эффекта Зейгарник сталкивались в жизни Вы?
Больше вы можете узнать в нашем tg: https://t.me/psychoclubzifer
Суперспособность-отрастить часть мозга.
Аксолотли — разновидность саламандр, которые примечательны тем, что способны отрастить практически любую часть тела — лапы, хвост, даже части сердца и мозга. .
Древние племена употребляли в пищу аксолотлей, в наше время ловля данной амфибии запрещена – она занесена в Красную книгу, и в природе находится на грани полного исчезновения, и большинство аксолотлей содержатся в домашних условиях.Дома чаще всего содержатся аксолотли мексиканской амбистомы (Ambystoma mexicanum), реже - тигровой амбистомы (Ambystoma tigrinum).
Самый важные пункты содержания аксолотля - температура и чистота воды. В природе они живут в холодных водоемах, где средняя температура воды держится на отметке 13-20 градусов и ниже. В аквариуме также необходимо поддерживать низкую температуру воды - повышение температуры выше 23-24 градусов губительно для аксолотля.
Температура рук человека для нежной кожи холодноводного аксолотля слишком горяча. При крайней необходимости руки нужно охладить, но лучше воспользоваться для пересадки большим сачком.
При правильном содержании такое необычное домашнее животное, аксолотль, будет радовать вас интересным поведением в течении 10–15 лет.Аксолотль может дышать разными способами: жабрами, легкими или кожей. В чистой воде преимущественно работают жабры, но в загрязненной и плохо аэрированной среде в дело вступят легкие, а жабры частично атрофируются. Но при возвращении благоприятных условий жаберные «веточки» отрастают вновь.Передвигаются аксолотли как бы «толчками», загребая передними конечностями. Но юркими, в отличие от сухопутной амбистомы, их не назовешь, они спокойны и малоподвижны. Большую часть времени они проводят на дне водоемов или аквариумов, пошевеливая хвостом, или «зависают» в толще воды, едва перебирая ногами. Время от времени «дракончики» встряхивают своими жаберными отростками, чтобы очистить их. Если постучать по стеклу аквариума, аксолотль медленно уплывет.
Гулящий гормон
Если кто забыл, напоминаю - именно так выглядит счастье на молекулярном уровне.Этот маленький «человечек» - молекула белка под названием "Миозин V" и она чепёхает по актиновой нити, таща на себе шар эндорфина, который как раз и отвечает за твое приподнятое настроение.
Пятничный спецвыпуск. Правда ли, что женский алкоголизм неизлечим?
И в чём разница между воздействием алкоголя на мужчин и женщин и для кого он опаснее?
Существует расхожее мнение о том, что женский алкоголизм нельзя полностью победить. Мы решили проверить, есть ли у этого мифа научное обоснование.
(Спойлер для ЛЛ: нет, неправда)
Несмотря на то что интересующее нас утверждение довольно популярно, МКБ-10 (Международная классификация болезней) не выделяет женский алкоголизм в отдельное заболевание. Соответственно, он не должен чем-то серьёзно отличаться от мужского. Так откуда же взялся этот миф?
Один из самых важных факторов, влияющих на успех лечения от алкоголизма, — это своевременность обращения к врачам. Чем раньше пациент начнёт лечение, тем быстрее и легче можно победить болезнь.
В среднем женщины же обращаются за медицинской помощью реже мужчин и делают это на более поздних, запущенных стадиях, поскольку стесняются своего болезненного пристрастия и, если у них есть дети, боятся проблем с органами опеки. Общество более критично относится к алкоголикам-женщинам, нежели к мужчинам. К тому же у женщин часто не бывает времени на посещение регулярных сеансов у врача или в терапевтических группах из-за работы и домашних обязанностей.
Кроме того, исследования показали, что алкоголизм у женщин чаще сопровождается психическими и психологическими проблемами, а значит, для успешного излечения им чаще требуется сопутствующая терапия. Существует мнение, что лечение алкоголизма у женщин протекает эффективнее, если оно проходит в чисто женских группах, так как, находясь с людьми своего пола, женщины чувствуют себя комфортнее и охотнее делятся личными переживаниями, которые в том числе и привели к алкогольной зависимости. Учёные сходятся во мнении, что во многих случаях лечения алкоголизма у женщин гендерно-ориентированный подход необходим. В первую очередь это касается беременных, тех, кто подвергался сексуальному насилию, а также женщин с расстройствами пищевого поведения.
При этом женщины в целом становятся алкоголиками реже мужчин. По статистике ВОЗ, мужчин, страдающих алкоголизмом, в несколько раз больше, чем женщин. Та же пропорция сохраняется и в отношении тех, для кого алкоголизм стал смертельным: в 2018 году от чрезмерного употребления алкоголя умерло около 3 млн человек по всему миру, и три четверти из них — мужчины. Логично предположить, что, если бы алкоголизм у женщин, в отличие от мужчин, не вылечивался, распределение было бы несколько иным.
Некоторое время назад даже в научных кругах существовало мнение, что женщины, хоть и начинают пить в более позднем возрасте, быстрее мужчин приобретают зависимость. Это называли телескопическим эффектом. Однако такие выводы были основаны на сравнительно небольшой выборке.
Позже в США были проведены два исследования с разницей в десять лет. Были проанализированы возраст начала употребления алкоголя, время от первого употребления до зависимости и время от формирования зависимости до начала лечения. В исследовании принимали участие пациенты пяти разных возрастных групп. В итоге учёные обобщили результаты этих двух исследований и не нашли достаточных доказательств существования телескопического эффекта у женщин.
Однако алкоголь действительно влияет на женский и мужской организмы по-разному. Так, например, женщины пьянеют быстрее мужчин, и это связано не только с разницей в весе. Дело в том, что в женском теле содержится меньше воды и больше жира, чем в мужском. В воде алкоголь растворяется и, соответственно, быстрее теряет концентрацию. В жировой ткани же он, напротив, накапливается. К тому же у женщин вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы — фермента, который расщепляет алкоголь. Поэтому одна доза спиртного для мужчины эквивалентна двум дозам для женщин (при одинаковом росте и весе).
Помимо этого, некоторые исследователи утверждают, что восприимчивость женского организма к алкоголю меняется в зависимости от фазы менструального цикла. После овуляции и до начала менструации из-за колебания уровня гормонов эстрогена и прогестерона в женском организме алкоголь перерабатывается медленнее, а значит, его концентрация в крови выше при том же количестве выпитого. Впрочем, по этому поводу учёные к консенсусу пока не пришли.
Таким образом, алкоголь действительно оказывает на женский организм более сильное негативное воздействие, чем на мужской. К тому же часто женщинам нужно специализированное гендерно-ориентированное лечение и сопутствующая психотерапия. Однако нет никаких доказательств или более-менее серьёзных аргументов в пользу того, что женский алкоголизм неизлечим.
Наш вердикт: неправда
Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и в Вконтакте
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла).
Почитать по теме:
Как чтение книг влияет на здоровье
Продлевает жизнь, снижает риск болезни Альцгеймера — эксперты выяснили, как чтение (книг) влияет на здоровье
Большинство людей считают чтение хобби, бегством от повседневной жизни, как фильмы. Но дело в том, что чтение — это не просто увлечение для отдыха, это навык, обладающий фантастическими преимуществами — особенно если заниматься им каждый день.
Чтение (книг) – это не только хорошее хобби, но и польза, благотворно влияющая на ваше здоровье. В конце концов, нервничаете ли вы, грустите или чем-то обеспокоены, чтение отвлечет вас от проблем и расслабит мозг.
1. Чтение снижает стресс (чтение книг, в отличие от чтения газет и журналов)
У вас больше шансов уменьшить стресс, читая книгу, чем слушая музыку или смотря телевизор. В исследовании, проведенном Университетом Сассекса, участники показали снижение частоты сердечных сокращений, расслабление мышц и снижение уровня стресса на 68 процентов — всего после 6 минут чтения! Причина этого в том, что если вы концентрируетесь, чтение полностью задействует ваш мозг. А когда ваш мозг занят, ему некогда думать, анализировать или напрягаться.
2. Улучшает концентрацию
Если ваш телефон беспокоит вас каждые 2 секунды, вам нужно начать читать (книги) ! Это совершенно естественно — без телефона не выжить. Находитесь ли вы на работе или дома - вас всегда будут отвлекать уведомления, звонки, сообщения или электронные письма. Поэтому неудивительно, что диапазон человеческого внимания сократился с 12 секунд в 2000 году до всего 8 секунд сегодня! Здесь приходит чтение как лекарство. Видите ли, чтение заставляет ваш мозг сосредотачиваться на чем-то одном в течение длительного периода времени, особенно если вы читаете что-то очень интересное. И исследования показывают, что это помогает вашему мозгу привыкнуть игнорировать отвлекающие факторы.
3. Улучшает вашу память
Если вы много читаете (книги) , у вас будет действительно хорошая память, ведь вы постоянно тренируете свой мозг! При чтении книги вы задействуете почти весь мозг, особенно ту его часть, которая хранит память. Поскольку на прочтение книги уходит как минимум несколько дней, ваш мозг должен помнить, что он читал раньше, чтобы следить за историей. И очень важно, что чтение бумажных книг на самом деле лучше для вашего мозга, чем чтение книг в формате pdf или на планшете. Исследования показывают, что чтение книги облегчает вашему мозгу запоминание того, что вы читаете, потому что он может «видеть» свое физическое местонахождение в книге. мозг, что он вспомнит совет 7, он уже вспомнит, что он был в конце книги, в левом верхнем углу страницы! Потому что чем больше вы читаете,
4. Это помогает вам жить дольше
Это, вероятно, одно из самых больших преимуществ чтения — чтение (чтение книг, в отличие от чтения газет и журналов) может продлить вашу жизнь почти на 2 года! Хотя большинство видов деятельности, не связанных с физическим движением, увеличивают риск смерти, чтение каким-то образом делает прямо противоположное! Исследования показывают, что люди, которые читают по 30 минут каждый день, живут намного дольше тех, кто не читает. Дело в том, что когда вы читаете, ваш мозг активен. Потому что вы должны понимать слова, вы должны связывать разные идеи — и это то, что дает вам эти дополнительные годы и ясность ума. Чем здоровее ваш мозг - тем дольше вы проживете!
5. Предотвращает болезнь Альцгеймера
У вас в 2,5 раза меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера, если вы регулярно читаете! Исследования показывают, что люди, которые держат свой мозг активным — читают книги, запоминают тексты песен, играют в шахматы или решают головоломки — имеют меньше проблем с памятью, чем те, кто этого не делает. Чем больше вы используете свой мозг, тем сильнее он становится. Так что лучше начать читать сейчас, чтобы потом пользоваться преимуществами чтения.
О пользе чтения.
10 причин регулярно читать
Ученые давно выяснили как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: нужно постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это — регулярно и вдумчиво читать.
Сегодня люди слишком заняты и все реже находят время для чтения. Ведь намного проще отдыхать, взяв в руки пульт от телевизора, включив смартфон или открыв ноутбук, погрузившись в виртуальную реальность. Однако у людей читающих выше шанс построить успешную карьеру, лучшие отношения в семье, они выглядят моложе и дольше живут.
Вот еще 10 причин, почему читать книги полезно:
1. Чтение книг увеличивает словарный запас
Когда вы читаете произведения разных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово вам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре его определение. Иногда о значении термина можно понять по содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает вашу общую грамотность.
2. Чтение помогает общаться с людьми
За счет чтения повышается не только грамотность, но и ваши речевые навыки — способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения нескольких классических произведений в вас повысится талант рассказчика. Вы станете более интересным собеседником, производя особенно большое впечатление на тех людей, которые не читают вообще.
3. Чтение добавляет уверенности
Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.
4. Чтение снижает стресс
В современном мире избавления от стресса — основная забота многих людей. Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном.
5. Чтение развивает память и мышление
Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.
6. Чтение защищает от болезни Альцгеймера
По данным научных исследований, чтение действительно защищает от заболеваний мозга. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает его состояние.
7. Чтение делает моложе
Давно доказано, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет ваш мозг постоянно работать, в результате ваша старость отодвигается.
8. Чтение делает нас более творческими
Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии воплотить в жизнь.
9. Чтение улучшает сон
Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом для организма, который говорит о скором отходе ко сну. Таким образом вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее.
10. Чтение улучшает концентрацию
При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.
Чтение книг по психологии помогает лучше медикаментов
Исследователи из Шотландии выяснили, что человек, страдающий от депрессии, может помочь себе сам. Результаты исследования показали, что чтение литературы по психологии помогает лучше, чем медикаменты.
В эксперименте приняли участие две сотни человек с депрессией разной тяжести. Их разделили на группы и предложили разные методики лечения. Первая группа лечилась таблетками. Вторая читала книги из серии «Помоги себе сам».
Выяснилось, что «книжная» группа добилась гораздо лучшего эффекта в лечении, чем те, кто сидел на антидепрессантах.
Ученые убеждены, что чтение меняет образ мышления людей, поэтому если вы не хотите обращаться к специалистам, интересуйтесь психологией сами. Вместе с тем, специалисты обращают внимание на то, что в лечении депрессии оптимален комплексный подход.
Результаты исследований уже собираются использовать на практике, в форме т.н. «литературные интервенций». Miranda McKearney, директор Агентства чтения (Reading Agency) говорит: «Существует растущая доказательная база, которая показывает, что книга может реально помочь в преодолении депрессии и других психологических проблем. И врачам теперь будут рекомендовать направлять пациентов в библиотеку, как часть их лечения».
Инициатива, финансируемая общественными организациями, призвана создать в каждой публичной библиотеке определенный список текстов для решения психологических проблем читателей, от «гнева» до «беспокойства». Другие темы включают «проблемы в отношениях», «проблемы со сном», «социальные фобии», «стресс», «переедание» и «булимию».
Людям, страдающиим от психологических проблем, будет дано письменные предписание о посещении местной библиотеки, чтобы прочитать выбор из 30 утвержденных текстов. Каждая из книг была оценена как «эффективная» в оказании помощи при проблемах психического здоровья, и была одобрена Британским королевским колледжом врачей.
Как извержения вулканов неоднократно приводили к катастрофам планетарного масштаба?
Каждый год на нашей планете происходит множество вулканических извержений. Большинство из них замечают лишь жители прилегающих районов. Некоторые становятся темой для выпусков новостей мировых СМИ. Прошлой осенью они следили за беспокойным вулканом Кумбре-Вьеха, который больше двух месяцев заливал лавой и засыпал пеплом испанский остров Ла Пальма в Канарском архипелаге. А совсем недавно очнулся от сна, и весьма громко, тихоокеанский гигант Хунга-Тонга, кадры просыпания которого оказались очень впечатляющими. Между тем в мировой истории есть немало примеров того, как именно извержения вулканов, сами по себе и в сочетании с другими факторами, становились непосредственными причинами крушения развитых цивилизаций и гибели десятков миллионов человек.
Худший год человечества:
Византийский историк Прокопий Кесарийский, оставивший в своей «Войне с вандалами» такое наблюдение, видимо, отличался недюжинным сарказмом, напрямую связав войны, моровые язвы и прочие смертельные напасти с неким событием, которое он охарактеризовал как «величайшее чудо». Никаким чудом, конечно, оно не было, но того уровня знаний, которым обладали в те годы даже самые образованные граждане (а Прокопий несомненно относился к их числу), не хватило бы, чтобы объяснить происходящее. Между тем то, что случилось в 530-е годы нашей эры, оказало прямое влияние на жизнь всего человечества, во всех уголках его ойкумены.
Константинополь (реконструкция):
С точки зрения современников тех событий, даже не обладая всем комплексом информации о происходящем в мире, сложно было сделать иные выводы. Можно представить себе, например, мысли жителя Византийской империи времен Юстиниана, находящейся в зените своего могущества. Совершенно неожиданно в 536—537 годах нашей эры что-то происходит с Солнцем, оно прекращает светить и греть в прежнем режиме, находясь в постоянной мгле. Мистическая интерпретация происходящего, а затем и последующих событий является самым простым, логичным и лежащим на поверхности выводом.
С чем еще можно было связать многочисленные кровопролитные конфликты, в которые вступал император Юстиниан в разных концах своего государства? Как можно было объяснить резкое продолжительное похолодание и неурожаи в стране? Что могло стать причиной невиданного прежде бедствия, потрясшего Византию уже в 540-е годы? Первая зафиксированная в источниках пандемия чумы (той самой «моровой язвы» историка Прокопия) унесла десятки миллионов жизни, обескровив империю. Естественно, трагедия такого масштаба и померкнувшее несколькими годами ранее Солнце, исчезнувшее лето стали звеньями одной цепи.
На другом конце мира еще неизвестная ни Прокопию, ни другим жителям Европы цивилизация столкнулась с иной катастрофой. Примерно в те же 530—540-е годы (судя по всему, за достаточно короткий промежуток) был разрушен один из крупнейших мегаполисов мира того времени, расположенный ныне в 50 км от Мехико, — город, известный сейчас как Теотиуакан. Бывшее на протяжении нескольких столетий безусловным центром мезоамериканской цивилизации грандиозное поселение, где на пике жило более 100 тысяч человек, оказалось брошено, а его великолепные архитектурные комплексы подверглись разграблению и были сожжены. Первоначально предполагалось, что Теотиуакан погиб из-за вторжения неизвестных племен, однако, скорее всего, причиной стали сокрушительные социальные потрясения, вызванные климатическими изменениями.
Катастрофу середины VI века, внезапное и резкое похолодание, которое своим итогом имело неурожаи, массовый голод, гибель десятков миллионов человек, целых археологических культур, а следствием — миграцию племен и, возможно, мутацию возбудителя чумы, вызвали, судя по всему, последовательные (или параллельные) мощнейшие извержения сразу нескольких вулканов. Речь может идти о взрывах Кракатау в Индонезии, Рабаула на Папуа — Новой Гвинее, Илопанго в Сальвадоре и, возможно, какого-то вулкана в Исландии.
Теотиуакан (реконструкция):
Вулкан Кракатау:
Жизнь в голоцене:
То, что произошло в те годы на планете, сейчас принято называть вулканической зимой. В результате особенно мощного извержения (или серии извержений) в земной атмосфере в течение короткого времени оказываются десятки, сотни кубических километров различных выбросов. Они образуют своеобразный экран, препятствующий проникновению солнечного света. Пепел впоследствии толстым слоем выпадает на землю, убивая растения, а затем и травоядных животных. В результате средняя температура значительно падает, зимы становятся продолжительнее, лето бывает холодным и дождливым, сельскохозяйственные культуры не вызревают, начинаются голод и мор.
Ситуацию катастрофы VI века осложнил еще и тот факт, что она пришлась на пик климатического пессимума раннего Средневековья, начавшегося по разным оценкам в период с 250 по 450 годы н. э. То есть самое резкое похолодание за последние два тысячелетия совпало с общим похолоданием, которое и так регулярно приводило к стихийным бедствиям, проблемам в сельском хозяйстве, росту заболеваний и смертности.
На самом деле в смене условно «холодных» и «теплых» периодов в истории Земли нет ничего необычного. Вся эволюция жизни на нашей планете идет на фоне постоянной смены очередного ледникового периода очередным межледниковьем. Последнее масштабное оледенение закончилось относительно недавно, около 12 тысяч лет назад, после чего начался текущий геологический период — голоцен. Чтобы понять, насколько близко к нам та эпоха, когда по земле среди снегов бродили мамонты и прочие приспособленные к холоду представители мегафауны, достаточно сказать, что последний из мамонтов умер на острове Врангеля у побережья Чукотки лишь 3,5 тысячи лет назад, когда в Египте уже тысячелетие существовала пирамида Хеопса.
Голоцен считается межледниковьем, то есть относительно теплым и комфортным периодом, благодаря которому и возникла современная цивилизация. Но даже в рамках этого потепления случались (и, видимо, будут случаться) флуктуации температур, оказывавшие прямое воздействие на развитие человеческого общества в планетарном масштабе.
Например, т. н. римский климатический оптимум, период особенно мягкого климата примерно с 250 года до н. э. до 400 года н. э., совпал со становлением и процветанием крупных империй, включая в первую очередь Римскую. Земля плодоносила, население росло, ледники отступили, открыв альпийские и не только перевалы, что позволило в конечном счете римлянам завоевать Германию и Галлию, выйдя на пик своего могущества. Куда более приятным, более влажным был климат и в римских провинциях в Северной Африке и на Ближнем Востоке. Однако стоило среднегодовой температуре начать снижаться, как эта незыблемая империя развалилась.
Наступление климатического пессимума раннего Средневековья, кульминацией которого стала катастрофа 535—536 годов, совпало (а большинство историков считало, что послужило причиной) с Великим переселением народов, искавших более комфортных условий существования в условиях похолодания. Сельское хозяйство приходит в упадок, население Европы существенно сокращается. В конце первого тысячелетия нашей эры Северное полушарие вновь вступает в климатический оптимум. Среднегодовые температуры опять увеличиваются, стихийных бедствий становится меньше, еды производится много, население растет. Викинги через Гренландию, неспроста получившую название «Зеленая земля», добираются до Северной Америки. Славяне из плодородных степей Причерноморья колонизируют т. н. Залесье, Северо-Восточную Русь, где возникают Москва, Владимир, Ярославль и другие крупные города с княжествами. Создаются крупнейшие шедевры высокого Средневековья, культура на подъеме, вино из местного сырья делается даже в Шотландии.
Малый ледниковый период:
И вся эта благостная жизнь закончилась, по сути, за несколько лет в самом начале XIV века. По всей видимости, на рубеже XIII—XIV столетий произошло очередное колебание интенсивности Гольфстрима. Его замедление, а также низкая солнечная и вулканическая активность считаются главными факторами, обуславливающими периодические похолодания внутри голоцена. Около 1300 года скорость Гольфстрима опять ослабла, что сначала привело к грандиозным штормам в Атлантике, а затем — к серьезному и продолжительному похолоданию, на что, скорее всего, повлияло и исчезновение Азорского антициклона (область высокого давления в Северной Атлантике, приносящая в Европу тепло), и мощное извержение в 1315 году новозеландского вулкана Таравера.
О механизмах разбалансировки прежде идеального климата можно говорить лишь предположительно. Конечно, в те годы необходимая информация о происходящем не могла быть собрана. Главным же следствием климатической катастрофы стал Великий голод. К 1315 году после четырех холодных дождливых лет подряд население Европы окончательно уничтожило почти все запасы продовольствия. Гибель нескольких урожаев, вымерзание садов и виноградников, болезни скота и сокращение его поголовья привели к массовому голоду, каннибализму, резкому росту смертности среди населения Европы. Спустя три десятилетия за Великим голодом последовала и «Черная смерть», новая пандемия чумы. К середине XIV века от прежнего европейского благополучия не осталось и следа — население континента сократилось более чем в два раза.
Малый ледниковый период, как сейчас принято называть этот климатический пессимум, продолжался вплоть до XIX столетия. За это время в нем были и чуть более теплые периоды, и новые резкие похолодания, когда замерзали южные моря, в Италии, Испании выпадал устойчивый снег, а Гренландия вновь сковывалась ледниками. Извержения вулканов на этом фоне становились дополнительным дестабилизирующим фактором. В 1601 году случился очередной масштабный неурожай, прямой причиной которого стал проснувшийся в испанском Перу годом ранее вулкан Уайнапутина. Массовый голод случился и в Московском царстве, что вместе с рядом других факторов привело в конечном счете к кровопролитным событиям т. н. Смутного времени.
Очередной «год без лета» случился и в 1816 году после извержения индонезийского вулкана Тамбора. Это была сильнейшая катастрофа нашей эры, которой присвоили почти максимальный, седьмой балл по шкале вулканической активности. В результате вновь вулканическая зима (живописцы того времени массово зафиксировали необычные солнечные свечения на своих картинах), неурожаи, голод. Считается, что это извержение спровоцировало одну из первых массовых волн эмиграции из Старого в Новый Свет.
Но даже эти катастрофы не идут ни в какое сравнение с происходившим на заре человечества, когда само оно находилось буквально на грани полного вымирания. Около 75 тысяч лет назад вновь-таки индонезийский вулкан Тоба (мегаизвержение оценивается в высшие восемь баллов) оказал колоссальное воздействие на планетарную биосферу. По некоторым оценкам, после него все население Земли сократилось до 2—10 тысяч человек (впрочем, есть ученые, которые подобное мнение оспаривают).
Сорок тысяч лет назад взорвались Флегрейские поля под современным Неаполем. Пятьсот кубических километров пепла и других веществ, выброшенных в атмосферу, привели к очередной вулканической зиме и, вполне возможно, стали причиной полного вымирания неандертальской ветви человеческой популяции.
Недооценивать влияние вулканов смертельно опасно. Для нашего развития они представляют куда более насущную опасность, чем умозрительное падение на Землю астероида. Вся история планеты, в том числе и относительно недавняя, свидетельствует, что рано или поздно очередной «год без лета» (а может, и несколько лет подряд) обязательно случится. Вопрос, насколько мы будем к этому готовы..
Что такое ядерная энергия?, Фильм США.Теле энциклопедия. 80-90е года
Откуда берется ядерная энергия? Научные основы ядерной энергетикиПознавательная серия теле-энциклопедии про ядерную энергию, об реакции, в ходе которой ядро атома расщепляется на два или более меньших ядра, при этом происходит высвобождение энергии.Материал собирался из разных источников, титры не сохранились, определить авторов и год выпуска не представляется возможнымОриентировочно 80-90 годы.Предыдущие мои посты в сообществеПоследствия радиационного облучения. СССР, 1987 гСамый небезопасный ядерный Реактор (РБМК)История автомобиля, США 80-90е годы. О прошлом и будущемАвтоматические станции «Вега», 1984 годДокументальный фильм о ледоколе "Сибирь", СССРВирусы. Общая характеристика вирусов, фильм США, 90-е годы
Кожа | Как устроена и её свойства и функции. США, 90-е годы
Познавательная серия теле-энциклопедии про строение и функции кожи человека.
Материал собирался из разных источников, титры не сохранились, определить авторов и год выпуска не представляется возможным.
Кожа является барьером, который защищает тело человека от механических повреждений, инфекций, температурных воздействий. В коже есть рецепторы, которые моментально реагируют на малейшие прикосновения, незначительные изменения температуры и тут же передают сигнал в мозг человека.
Площадь кожи взрослого человека 1,5–2 кв. м., вес – около 3 кг. Толщина кожи на внутренней стороне предплечья составляет примерно 0,5 мм, на подошвах ног – 5 мм.
Кожа человека состоит из слоев: эпидермиса и дермы.
Мне все больше кажется, что это кто-то снимает реалити-шоу про выживших, и сейчас идут первые 10 минут пояснения, что произошло
На Земле нашлось шесть абсолютно счастливых людей, сейчас вы видите их на этом фото: трое россиян, два американца и один гражданин ОАЭ. Они находятся в полной изоляции от внешнего мира, участвуя в эксперименте SIRIUS-21, имитирующем полёт на Луну. Они ничего не знают о событиях последних дней. Всего проект продлится 240 суток, а после они высадятся не на Луну, а на Землю, если к тому времени её ещё не накроет ядерным грибкомвзято с канала https://t.me/stalin_gulag
Какие процессы происходят в организме перед тем, как выбросится кортизол?
Автор: нейрофизиолог научно-просветительского проекта Фанерозой, Анастасия Маркова
Наша жизнь — это череда стрессов, поэтому название этого гормона на букву «К» всем хорошо известно. В этой статье я разберу, какие механизмы приводят к его производству, ведь все, что происходит в нашем организме так или иначе чем-то регулируется. Есть регуляция нервная, которая осуществляется нервными клетками — нейронами (будь то принятие какого-то сложного решения, математическое вычисление, сон, принятие пищи, сокращение мышцы и др.), а также регуляция гуморальная, которая выполняется уже за счет веществ (гормонов, белков, пептидов, витаминов, аминокислот и др.), которые выделяют определенные железы в организме, чтобы поддерживать равновесное состояние.
Но, наш организм, или организм любого другого животного не настолько прост, чтобы нервная и гуморальная регуляция работали отдельно и никак не взаимодействовали друг с другом. В мозгу, в центральной нервной системе, существует две тесно связанные друг с другом структуры, такие как гипоталамус и гипофиз, которые одновременно являются и нервными клетками и железами внутренней секреции, за счет чего несомненно становятся весьма интересными для изучения. В этой статье мы познакомимся с вами более подробно с гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью, которая включает в себя центральное звено: гипоталамус и гипофиз и периферическое — надпочечники. В самих же надпочечниках есть несколько зон, которые выделяют различные гормоны, но нас будет интересовать только одна область, а именно пучковая зона коры надпочечника, которая и отвечает за выработку кортизола — гормона стресса.
Стресс в современном мире весьма частое явление. Стресс мы можем испытывать на работе, на учебе, дома, в метро, в магазине и в любых других местах и ситуациях, и во все эти моменты в нашей крови находится в большом количестве данное, весьма интересное вещество. Рассмотрим же подробнее, какие процессы происходят в организме перед тем, как в крови окажется заветный гормон.
Ну, что же? Поехали!
Общая система нейро-эндокринного контроля
Система нервногуморальной регуляции представляет собой тесно связанный механизм. Гуморальная регуляция осуществляется железами внутренней секреции, или эндокринными железами и клетками, которые выделяют во внутреннюю среду организма (кровь, лимфу и ликвор) биологически высокоактивные молекулы. Эти вещества называются гормонами.
Они имеют аминокислотную (тиреоидные гормоны, адреналин и др.), пептидную (гипоталамические нейропептиды, гормоны гипофиза, поджелудочной железы и др.) и стероидную природу (образующиеся из холестерина гормоны коры надпочечников, половых желез и почечные гормоны). Действие гормонов влияет на жизнедеятельность организма в целом, а потому железы, которые их производят, в свою очередь подразделяются на несколько типов. Так, железы внутренней секреции подразделяются по иерархическому принципу на центральные и периферические. Центральные (гипоталамус, гипофиз, эпифиз) контролируют работу всех желез организма, а периферические эндокринные железы (щитовидная железа, надпочечники и др.) непосредственно влияют на важнейшие функции организма. Для того чтобы большинство нейроэндокринных процессов происходили без нарушений, они в обязательном порядке должны осуществляться по оси гипоталамус – гипофиз – железа-мишень посредством прямых и обратных связей.
Таким образом, центральная нервная система имеет возможность дополнительно регулировать работу эндокринной системы, причём сразу в нескольких точках. Одной из важнейших осей регуляции работы организма при этом, является также гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (Агаджанян, 2009; Ткаченко, 2005; Кеттайл, Арки, 2001).
Сложно? Надеюсь, что нет, ибо это только начало!
Строение гипоталамуса и его работа
Гипоталамус находится в промежуточном мозге и, будучи главным эндокринным органом (Шульговский, 1997), является высшим центром регуляции вегетативных функций и координирует деятельность симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, согласуя ее с двигательной активностью (Ткаченко, 2005). В гипоталамусе есть две зоны: крупноклеточная, где в супраоптическом ядре образуется вазопрессин, а в паравентрикулярном ядре синтезируется окситоцин, и мелкоклеточная, где выделяются релизинг-факторы – либерины (запускают выработку какого-либо гормона) и статины (тормозят выработку гормона) (Шульговский, 1997).
За счет того, что некоторые аксоны нейронов гипоталамуса входят в гипофиз и его портальную систему, а другие аксоны других нейронов идут в другие участки головного мозга (Шульговский, 1997), он может контролировать синтез гормонов гипофиза и вместе с тем эндокринную регуляцию внутренних процессов. Известно, что в гипоталамусе есть свои термо-, осмо- и глюкорецепторы, которые воспринимают сдвиги температуры, осмотического давления и глюкозы соответственно в ликворе и крови (Ткаченко, 2005).
Пути регулирования гипоталамусом работы важных структур организма
На данный момент известно три пути регуляции гипоталамусом центральной нервной системы, периферических эндокринных желез и висцеральных органов. В процессе эволюции у позвоночных эти пути развились в следующем порядке:
1. трансвентрикулярный
2. парааденогипофизарный
3. трансаденогипофизарный
При трансвентрикулярном пути нейрогормоны, поступающие к нейронам, нейросекреторным и нейроэндокринным клеткам через ликвор, оказывают нейротропный эффект, то есть напрямую влияют на нервную систему. В парааденогипофизарном пути влияние оказывается на гладкую мускулатуру сосудов внутренних органов, матки и эпителий почечных канальцев (Шульговский, 1997). Через трансаденогипофизарный путь гипоталамус четко контролирует работу аденогипофиза, а через него и всю эндокринную систему (Зиматкин, 2012).
Связи гипоталамуса с другими структурами мозга
Гипоталамус также имеет двойные связи с лимбической системой, ретикулярной формацией и корой больших полушарий, за счет чего он может координировать вегетативные функции с различным поведением. При электрическом раздражении гипоталамуса у экспериментальных животных были получены в различные ответы вегетативных функций в зависимости от раздражаемой зоны. Так при стимуляции задней области гипоталамуса у животных было зарегистрировано повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений, учащение и углубление дыхания, расширение зрачков с одновременным проявлением аффективно-оборонительного поведения. При раздражении передних отделов гипоталамуса и преоптической области у тех же животных регистрировалось пищевое поведение, а частота сердечных сокращений и мышечный кровоток снижались (Ткаченко, 2005).
Влияние гипоталамуса на вегетативные функции
Известно также, что гипоталамус является центром, который участвует в формировании сложного ответа на стрессорную реакцию (Кеттайл, Арки, 2001). При возникновении опасной ситуации вегетативные сдвиги по увеличению частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД) произойдут быстрее, чем животное обратится в бегство.
Непосредственный контроль вегетативных центров гипоталамус осуществляет с помощью эфферентных связей с ядром солитарного тракта в продолговатом мозге, которое принимает информацию от внутренних органов, участвует в контроле кровообращения, дыхания, взаимодействуя с ядром блуждающего нерва и др. ядер, и определяет активность ростральной вентральной области продолговатого мозга, который имеет большое значение в увеличении активности симпатического отдела, проявляющегося в увеличении АД, ЧСС и др. вегетативных ответов. (Ткаченко, 2005).
Подопечный гипоталамуса — гипофиз
Гипофиз, контролируемый гипоталамусом, является сложным эндокринным органом, который находится в турецком седле основной кости, связан анатомической ножкой с гипоталамусом и состоит из трех долей: передней и средней, которые образуют собой аденогипофиз, и задней – нейрогипофиз. В задней доле гипофиза аккумулируются и секретируются гормоны, которые синтезирует передняя доля гипоталамуса (окситоцин и вазопрессин). В передней же доле гипофиза в его срединном возвышении выделяются активные пептиды (субстанция Р, бета-эндорфин, бомбезин и др.) и такие гормоны как меланотропин и адренокортикотропный гормон (АКТГ). АКТГ синтезируется из предшественника проопиомеланокортина (ПОМК) в передней доле гипофиза в ответ на стимуляцию КРГ, а также аргинин-вазопрессином. Сильный стресс (например, сильное снижение объема крови вследствие кровотечения), как известно, тоже ведет к выработке аргинин-вазопрессина и последующему усилению секреции АКТГ; за чем следует увеличение уровня кортизола, которое способствует компенсации снижения объема крови, посредством сужения сосудов.
Синтез ПОМК и образование из него адренокортикотропного гормона ингибируется кортизолом, который подавляет транскрипцию гена ПОМК. Время существования адренокортикотропного гормона в крови весьма мало и исчисляется минутами. За счет сниженного гематоэнцефалического барьера (физиологического гистогематического барьера между кровеносной системой и центральной нервной системой) эти вещества могут легко поступать в кровь и воздействовать на висцеральные системы, а также посредством этого система гипоталамус-гипофиз может получать обратную связь (Шульговский, 1997).
В клетках паравентрикулярных ядер гипоталамуса из препрогормона синтезируется кортикотропин-релизинг гормон (КРГ), который в свою очередь стимулирует высвобождение АКТГ клетками передней доли гипофиза. Постепенно нарастающий уровень АКТГ в крови приводит к увеличению синтеза кортизола в коре надпочечников.
Высвобождение КРГ, приводящее к увеличению АКТГ, происходит под влиянием внутренних суточных ритмов, но также данный процесс может стимулироваться стрессом физиологическим и/или эмоциональным и вырабатываемыми при воспалительной реакции цитокинами.
Кортизол, конечный продукт гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы, ингибирует выработку КРГ и АКТГ посредством обратной связи. Чем выше в крови концентрация кортизола, тем сильнее ингибируется выработка КРГ и АКТГ.
Кортизол является довольно сложным гормоном, относительно его воздействия на организм. Так как рецепторы к данному гормону имеются в каждой клеточке организма, то и влиять он может на самые разные структуры, будь то поджелудочная железа, эпителий кишечника, сердечная мышца, кора больших полушарий мозга. И эффекты кортизола в малых количествах не вредят организму, а в больших количествах чаще всего имеют патологическое воздействие, из-за чего может истощиться эмоциональный запас организма, будет больше усталости, недосыпы, ожирение или неконтролируемое похудение, а также все может привести к кортизоловым язвам желудка и кишечника.
Но это я разберу в другой статье, а то итак получилось довольно сложно для не подготовленного читателя. Следующая статья будет посвящена полностью кортизолу — королю стресса. А на этом пока всё. До новых встреч! Берегите себя и своих близких!