Презентация по теме:"Вредные привычки"
Привычка – это сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает для человека характер потребности. Вредная привычка - закреплённый в личности способ поведения, агрессив-ный по отношению к самой личности или обществу. Вредные привычки серьёзно ухудшают состояние здоровья (физич. и психич.) человека.
К вредным привычкам относятся: Сосание пельцев, языка и предметов. Кусание и грызение ногтей (онихофагия) Детский онанизм (мастурбация) Ковыряние в носу. Трогание лица руками. Болезненное стремление выдёргивать или выщипывать волосы (трихотилломания) Ритмическое раскачивание головой и туловищем (яктация) Выдавливание прыщей Кусание губ Привычка сидеть нога на ногу Неправильное питание Игромания Сквернословие Наркомания и токсикомания Алкоголизм
К О Р О Т К О О Н И Х :
Сосание пальцев, языка и предметов
Причины сосания пальцев. Неудовлетворенный сосательный рефлекс (особенно если ребенок вскармливается по часам сцеженным молоком или смесью из бутылочки) Во время прорезывания зубов, для снятия зуда и боли (специальные гели, массаж десен или прорезыватели с охлаждающими жидкостями и мягкими выступами) Успокоительное действие (псих. составляющая) ( так ребенок себя развлекает, если ему скучно, утешает себя, если расстроен, или усыпляет, когда хочет спать. Малыш может использовать это как "уход в младенчество", когда не может справиться с ситуацией или получить желаемого.
Что нужно делать? 1. Необходимо понять, почему ребенок сосет палец (компенсирует недостающее внимание к себе, стабилизирует свое эмоциональное состояние и др.). Прежде чем пробовать отучить ребенка от сосания пальца, необходимо подумать, что можно предложить ребенку взамен этой привычки, доставляющей удовольствие. 2. Установить доверительный контакт с ребенком, позаботиться о своевременном успокоении ребенка и снятии беспокойства, разумном пользовании соской в раннем возрасте. 3. Создать условия для разнообразия впечатлений ребенка и использования при взаимодействии с ребенком подвижных, эмоционально насыщенных игр. Чего делать нельзя? 1. Всячески пытаться запретить ребенку сосать палец, тем самым привлекая к этой патологической привычке негативное внимание малыша. 2. Излишне ограничивать действия и проявления ребенка, способствуя усилению его напряжения и беспокойства. 3. При сосании пальца, вещей - рекомендации те же, но так как к подобному чаще прибегают перед сном, то, как и при качании перед засыпанием и во сне, незадолго до сна рекомендуются ритмические игры, танцы, прыжки со скакалкой (в искоренении других вредных привычек скакалка в течении 10-15 минут перед сном обязательна). Полезно, прикрепив к притолоке или косяку двери качели, покачать ребенка несколько раз в день по 10-15 минут; следует приобрести для него лошадку-качалку. При засыпании ребенка рекомендуется включать тихую ритмичную музыку.
Кусание или грызение ногтей (онихофагия)
Грызение ногтей ( как и сосание пальца, возвращает ребенка в период младенчества) Во время грызения ногтей ребенок дает выход: своей агрессии, напряженности, психологического дискомфорта, раздражения и получает удовольствие. Если ребенок не выражает эти свои отрицательные чувства, они копятся у него и, не находя выхода, переполняют ребенка. В этом случае грызение ногтей ребенком воспринимается как спасение. Грызение ногтей - легко возникающая привычка, которая носит непроизвольный, автоматизированный характер, избавиться от нее чрезвычайно трудно.
Что нужно делать? 1. Необходимо научить ребенка адекватным способам выражения агрессии. Для этого дома необходимо иметь, например, специальную "подушку для битья", используя которую ребенок сможет при необходимости выражать свои негативные чувства. 2. Нужно не просто отказаться от упреков, угроз и наказания, но и понимать то, что происходит с ребенком, переключать, отвлекать его в момент грызения ногтей. Необходимо уменьшить чрезмерные требования к ребенку со стороны воспитывающих взрослых. Нужно переключать пальцы малыша на более интересное и не менее приятное занятие всякий раз, когда замечаете у ребенка проявление этой привычки. 3. Избавиться от обкусывания ногтей поможет все, что снимает напряженность. Когда ребенок начнет волноваться, попросите его быстро сжимать и разжимать кулачки. Ухаживайте за руками ребенка, подстригайте ногти, подчеркивайте, как красиво это выглядит. Чего делать нельзя? 1. Интеллектуально перегружать ребенка в ущерб другим сторонам психического развития. 2. Говорить ребенку про грызение ногтей, тем самым фиксировать словами в сознании ребенка эту привычку. 3. Всячески запрещать ребенку грызть ногти, наказывать ребенка за эту патологическую привычку.
Детский онанизм (мастурбация) причины: Результат фиксации игрового манипулирования частями тела (чаще всего не сопровождается сексуальным возбуждением). Повышенная общая возбудимость ребенка. Увеличение семьи. Насильственные кормления Зуд в генитальной области, опрелости. Не соблюдение или излишне тщательное соблюдение гигиенических требований. Физические наказания. Неправильное питание. Несоответствие размера одежды размерам тела ребёнка. Эмоциональная холодность родителей.
Как надо вести себя родителям с ребенком, занимающимся онанизмом: - Найти причину и ликвидировать ее. - Не подвергать допросам и осмотрам. - Не стыдить, особенно при посторонних лицах. - Ни в коем случае не ругать и не запугивать. - Пытаться уделить ребенку максимум внимания. - Отрегулировать его питание. - Давать носить свободную одежду. - В режиме дня сделать акцент на водные процедуры, прогулки на свежем воздухе. - Создать возможность общения со сверстниками. - Любить и понимать! Как не надо вести себя родителям с ребенком, занимающимся онанизмом: - Стыдить, подчеркивая его неполноценность. Все время упрекать, что он - плохой. - Запугивать. - Ругать и подвергать физическим наказаниям. - Лишать общения со сверстниками. - Ограничивать двигательную активность. - Насильственно кормить. - Не соблюдать гигиенические мероприятия или чрезмерно соблюдать их. - Когда причина онанизма неизвестна, необходимо обратиться к специалистам: урологу и гинекологу, а иногда и к невропатологу.
Ковыряние в носу Надо делать: Вера в собственные силы. Общение. «Носовая терапия». Фантазия. Увлажнение воздуха. Беседы с ребёнком о гигиене.
Трогание лица руками Вы подпираете щеку ладошкой или упираетесь кулаком в подбородок, постоянно чешете нос или трогаете лоб. Таким образом, вы растягиваете кожу, обеспечивая появление преждевременных морщин. Прикасаясь немытыми руками к коже, вы еще и заносите новые микробы, которые тут же распространяются по верхнему слою эпидермиса и, будьте уверены, сильно ей вредят. Что делать: как и в случае с мимикой – жесткий самоконтроль. Можете обмануть себя – например, если вы любите подпирать щеку ладошкой, возьмите в эту руку бусы, фантик от конфеты, крутите ручку, делайте что угодно, главное, чтобы руки были при деле.
Выдавливание прыщей Чем чаще вы это делаете, тем больше стимулируете секрецию сальных желез, что повышает жирность кожи. А если остановить вас не может ни макияж, ни немытые руки, значит, вы еще и заносите грязь, травмируете здоровые ткани и разносите инфекцию. Все это вызывает раздражение и новые высыпания. И даже если вам кажется, что вы все делаете правильно (распариваете кожу, используете салфетки), вы заблуждаетесь. Правильно это могут делать только косметологи в салоне. Что делать: используйте антисептические средства, например, лосьон «Октенисепт», он вмиг избавит кожу от вредных микробов. Обязательно обратитесь к косметологу, уже на первом приеме вы получите ценные рекомендации. В салоне вам могут изготовить специальный лечебный крем, назначить чистки и маски. В скором времени вы заметите улучшения, и желание портить свою кожу пропадет.
Кусать губы Девичья привычка. Мы покусываем губы от злости и нетерпения, когда чем-то увлечены или растроганы. В общем, причина прихватить зубами губу всегда имеется, только вот последствия этой привычки выглядят малопривлекательно. Помада на обкусанные губы ложится неровно, кожа на них постоянно шелушится. Но самое худшее, что в ранки и микротрещины легко может попасть грязь и вызвать воспаление. Что делать: во-первых, избавиться от шелушения и залечить трещинки. Используйте любые средства: гигиенические помады, увлажняющие кремы для губ. На ночь наносите любое растительное масло (оливковое, персиковое).
Сидеть нога на ногу Привычка сидеть нога на ногу самая распространенная и вредная. Особенно для тех, чей рабочий день проходит сидя. Мало того, что от малоподвижного образа жизни ухудшается кровообращение, от неправильного положения ног оно вообще нарушается. Возникает закупорка вен и как следствие – варикозное расширение. Что делать: внимательно осмотрите ноги, если на коже уже проступили венки, срочно займитесь спортом, наносите специальные гели для ног. При любой возможности давайте ногам отдых: поднимайте ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана и т.д.
Ожирение - накопление избыточной массы телесного жира. Проблемы: Угроза усиления с возрастом. Основная причина детской гипертонии. Диабет II степени (diabetes mellitus). Развитие коронарной болезни сердца. Увеличение давления на суставы. Изменение осанки, походки, плоскостопие. Спижение иммунитета. Низкая самооценка. Решение: Изменить образ жизни и пищевое поведение. Нет «быстрому питанию».
Игромания Болезнь к компьютерным играм проявляется в основном у скромных людей или вспыльчивых. Игроманами становится в возрасте 12-16 лет. раздвоение личности.
Сквернословие Сегодня нередко можно встретить людей, которые уже не ругаются, а разговаривают матом. А между тем эта вредная привычка — сквернословие — очень опасна для здоровья человека. Приче вредно не только говорить, но и слушать матерные слова. Ученые провели такой эксперимент: возле семян растения арабидопсис они долгое время произносили матерные слова. В результате почти все растения погибли, а те, которые выжили, стали генетическими уродами. Влияние матерных слов ученые сравнили с радиоактивным облучением в тысячи рентген. Ученые установили, что матерные слова поражают гены человека, уничтожая его детей и внуков. То есть мат — этo программа самоликвидации всего потомства этого человека.
Наркомания и токсикомания Наркомания - это болезненное влечение или пристрастие к наркотическим веществам, употребляемым различными способами (глотание, вдыхание, внутривенная инъекция) с целью добиться одурманивающего состояния. Токсикомания - злоупотребление теми веществами, которые не входят в список наркотиков. Это различные химические, биологические и лекарственные вещества, вызывающие привыкание и зависимость. группы наркотических и токсических веществ: морфин, опий и их полусинтетические и синтетические аналоги (героин, кодеин, промедол); кокаин и препараты из него ("крэк"); вещества, добываемые из индийской конопли (гашиш, анаша, план, марихуана); снотворные (барбитураты, ноксирон, бромурал); стимуляторы (кофеин, эфедрин, допинги); транквилизаторы; атропин и атропинсодержащие препараты (астматол, белладонна); ненаркотические анальгетики (анальгин, амидопирин, аспирин, парацетамол и др.); органические растворители и средства бытовой химии (эфир, бензин, различные раствори-тели, лаки, клеи, очистительные жидкости, аэрозоли и другие летучие вещества) никотин.
Виды токсикомании Транквилизаторы При длительном приёме транквилизаторов развевается зависимость от них. Зависимость от транквилизаторов - одна из форм токсикомании. Если человек с подобной зависимостью делает перерыв в приёме транквилизаторов, это приводит к бессоннице, кошмарам, постоянному чувству беспокойства и необоснованной тревоге. Могут проявляться судороги мышц, возможны эпилептические припадки, острые психозы. Кофенизм Кофе – очень распространённый продукт во многих уголках земного шара, но такой вид токсикомании, как кофенизм встречается довольно редко. При кофенизме человек выпивает до 10, а то и больше чашек кофе в день, а иногда может и поедать так называемый «кофейный кисель». Чифир Часто встречается злоупотребление чифиром – это отвар очень крепкого чая. На первых порах он способствует повышению работоспособности, человек ощущает бодрость и прилив сил. Злоупотребление чифиром приводит к истощению, сердечной аритмии, хроническому гастриту, эмоциональной неустойчивости. Курение Табачный дым содержит около 30 веществ, вредных для организма человека. Это никотин, углекислый газ, окись углерода, аммиак, синильная кислота и т.д. Самым опасным веществом для организма человека является никотин. В больших дозах он тормозит нервные клетки, парализует действие центральной нервной системы. У мужчин никотин способствует импотенции. Кроме этого курение напрямую наносит вред дыхательной системе. Способствует появлению хронического бронхита, вызывает спазмы сосудов сердца. Под действием никотина у курильщика происходит чрезмерное выделение желудочного сока, что может привести к развитию язвенной болезни.
Причины развития Личностные особенности (инфантилизм, пассивность, зависимость, демонстративность, эмоциональная неустойчивость). Социальные факторы: низкий уровень образования и профессиональной квалификации, сопровождающийся отсутствием интереса к учебе, работе, безыдейность и бездуховность; неумение занять свой досуг, влияние окружающей микросреды, неблагополучная обстановка в семье, недостатки в воспитательной работе; низкий уровень медико-просветительной работы. Что надо делать: Изолировать от неблагополучной компании. Когда зависимость уже сформирована, требуется помощь психолога и нарколога.
Последствия При токсикомании у человека возникает слабая эйфория, через короткий промежуток времени сознание мутнеет, человек теряет ориентацию, начинается тошнота. Сильные токсические вещества способны вызывать бред и галлюцинации, потерю самоконтроля, нарушение мышления. При очень больших дозах могут появиться судороги, человек может впасть в кому или же умереть.
Алкоголизм - влияние на организм Яд для печени (нарушается способность печени обезвреживать токсически действующие продукты). В печени нарушается углеводный обмен, что может проявляться в заболевании, напоминающем сахарный диабет. Жировое перерождение печени постепенно переходит в алкогольный гепатит, а затем в цирроз. Расстройства обменных процессов (углеводного, жирового и др.). страдают и функции эндокринных органов (половые железы и др.). Снижается способность крови свертываться; повышается проницаемость мелких сосудов. Возможно появление кровоизлияний под оболочками головного мозга. При употреблении спиртных напитков в желудке снижается содержание соляной кислоты, стимулятора деятельности поджелудочной железы, что сказывается на ее работе. Алкоголь, поступая в кровь, сначала раздражает поджелудочную железу, в результате чего стимулируется продукция инсулина.
Вред энергетических напитков Значительно повышается артериальное давление (повышенная концентрация витамина В приводит к учащению пульса) и показателей сахара в сыворотке крови. Жидкость вытягивает энергию из резервов собствен-ного организма человека. После того, как энергети-ческий напиток прекращает свое действие, человек чувствует сильную усталость, которая временами доходит до нарушений сна и депрессии.