Как выбрать эффективный глюкозамин на iHerb среди множества разных форм

Глюкозамин – это вещество, которое содержится в организме человека. Он используется организмом для производства других химических веществ, которые участвуют в строительстве сухожилий, связок, хрящей и густой жидкости, окружающей суставы.

Суставы смягчаются окружающей их жидкостью и хрящом. У некоторых людей с остеоартритом хрящ разрушается и становится тонким. Это приводит к большему трению в суставах, боли и скованности. Исследователи считают, что прием добавок глюкозамина может либо увеличить хрящевую ткань и жидкость, окружающие суставы, либо помочь предотвратить распад этих веществ.

В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ГЛЮКОЗАМИН

Глюкозамин содержатся практически во всех продуктах питания, однако усвояемость у них низкая. Продукты, богатые глюкозамином:

- хрящи крупных рыб (большое количество в лососевых) - свиная, говяжья, телячья кожа - хрящи и кости животных и птиц - белое мясо и говядина - сыры твердых сортов, молочные продукты, сливочное масло - блюда из желатина: холодец, желе

ГЛЮКОЗАМИН: НАЗНАЧЕНИЕ, ПОЛЬЗА, ФУНКЦИИ И РОЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗМА

- прием сульфата глюкозамина может облегчить боль людям с остеоартритом

- немного замедляет прогрессирование остеоартрита коленного сустава

- восполняет естественный дефицит глюкозамина, стимулирует выработку гиалуроновой кислоты

- облегчает нормальное отложение кальция в костной ткани, поэтому может помочь при переломах

- тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию и уменьшает боли.

- нормализует состав и количество внутрисуставной жидкости

- используется для лечения суставов – снимает боль и воспаление

- стимулирует выработку коллагена

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГЛЮКОЗАМИНА

- при остеоартрозе - в составе комплексного лечения остеохондроза - при плече-лопаточном периартрите - при спондилезе - после травм - при дегенеративных процессах костной ткани в пожилом возрасте - потеря чувствительности и хруст в области суставов - воспаление сухожилий - суставные боли при ходьбе, приседании, наклонах

ФОРМЫ ГЛЮКОЗАМИНА: КАКОЙ ГЛЮКОЗАМИН ВЫБРАТЬ

1. Глюкозамина гидрохлорид (HCL) - производится из двух источников:

Из растительных источников (растительный, вегетарианский глюкозамин) - чаще всего из шелухи от кукурузы, которая перемалывается и ферментируется. Такой продукт имеет более высокую химическую чистоту и не содержит животного белка, способного вызвать аллергию. Эта форма обычно стоит дороже остальных.

Он может быть маркирован не как глюкозамина гидрохлорид, а как:

- Corn (источник кукуруза) - Vegan, 100% Vegetarian, Vegetarian Source (вегетерианский) - GreenGrow - Shellfish-Free, Non-Shellfish (не из ракообразных)

Из хитина ракообразных - производится из хитина (панциря) ракообразных моллюсков (крабы, креветки, омары, раки, лобстеры) путём химической реакции. Ее недостаток в том, что этот глюкозамин может вызывать аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на морепродукты.

Такой глюкозамин также может может быть маркирован как:

- Chitin (хитин) - Chitin source (источник - хитин) - Shellfish source (источник - моллюски) - Marine source (морской источник) - Shrimps, crabs (креветки, крабы)

2. Глюкозамина сульфат (2KCl или NaCl) - производится из хитина ракообразных. Он является соединением глюкозамина и остатка соли серной кислоты. Такое вещество неустойчиво: впитывает воду из воздуха и быстро окисляется. В связи с этим для стабилизации добавляют натрия хлорид NaCl (поваренная соль) или калия хлорид 2KCl.

Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом калия достаточно хорошо переносится и имеет хорошую биологическую доступность.

А вот глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом натрия, содержит в готовом препарате от 13 до 24% обычной поваренной соли.

Получается, что при приеме 1500 мг глюкозамина сульфата в сутки человек получает до 400 мг (25% по массе) поваренной соли. Однако суточная норма потребления поваренной соли составляет как раз 400 мг. Но человек еще получает соль с пищей. Поэтому при его приеме у пациента может быть передозировка солью, что вредно при гипертонической болезни, заболеваниях почек и для людей, занимающихся спортом.

3. N –ацетилглюкозамин (NAG) – соединение глюкозамина, азотистого основания и соли уксусной кислоты. Но высокая стабильность снижает оздоравливающее воздействие этого вещества, поэтому эта форма глюкозамина чаще всего используется в производстве косметических средств.

4. Поли N-ацетилl-глюкозамин (Poly NAG) - самая дорогая и наименее эффективная форма глюкозамина.

КАКАЯ ФОРМА ГЛЮКОЗАМИНА ЛУЧШЕ

Исследования показали, что сульфат глюкозамина лучше всасывается и приводит к более высоким концентрациям в тканях и уровням циркуляции. Испытания с использованием сульфата глюкозамина, как правило, дают более обнадеживающие результаты, чем испытания с использованием гидрохлорида.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ГЛЮКОЗАМИНА

- беременность или кормление грудью – недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать глюкозамин в этот период.

- сахарный диабет – глюкозамин безопасен для большинства людей с диабетом, но следует внимательно следить за уровнем сахара в крови.

- глаукома - глюкозамин может повысить давление внутри глаза и усугубить глаукому.

- повышенное артериальное давление – некоторые ранние исследования показали, что глюкозамин может повышать давление. Но более свежие и надежные исследования показывают, что глюкозамин не повышает кровяное давление.

- аллергия на моллюсков - глюкозамин животного происхождения может вызывать аллергические реакции у людей, чувствительных к моллюскам. В данном случае необходимо принимать глюкозамин растительного происхождения.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ГЛЮКОЗАМИНА

Глюкозамин может вызывать некоторые легкие побочные эффекты, включая тошноту, изжогу, диарею и запор.

Чтобы избежать подобных симптомов, рекомендуется принимать глюкозамин во время еды (не на голодный желудок).

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ГЛЮКОЗАМИНА С ДРУГИМИ ПРЕПАРАТАМИ

- прием глюкозамина вместе с антикоагулянтами увеличивает эффект на свертывание крови, что может вызвать серьезные синяки и кровотечение

- прием глюкозамина вместе с некоторыми лекарствами от рака может снизить эффективность этих препаратов (этопозид, тенипозид, доксорубицин).

СКОЛЬКО ГЛЮКОЗАМИНА ПРИНИМАТЬ В СУТКИ

В соответствии с Методическими рекомендациями «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», разработанными ГУ НИИ питания РАМН, суточная норма глюкозамина для человека составляет 700 мг/ сутки.

Прием глюкозамина в наиболее часто используемой суточной дозе 1500 мг или около нее, по оценке испытаний на людях и токсикологических исследований, является вполне безопасным.

При спортивных тренировок или в начале лечения артроза при отсутствии аллергических реакций и других побочных эффектов норма глюкозамина в день составляет 2000-2500 мг первые два месяца.

Максимальная безопасная норма глюкозамина в сутки - 3000 мг.

При приеме глюкозамина сульфата, стабилизированного хлоридом натрия из диеты требуется исключить поваренную соль.

ПРИЕМ ГЛЮКОЗАМИНА: В КАКОЕ ВРЕМЯ И КОГДА ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ГЛЮКОЗАМИН – ДО ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ

Чтобы избежать неприятных симптомов и негативного влияния на желудок, глюкозамин желательно принимать во время еды.

КАК ДОЛГО ПРИНИМАТЬ ГЛЮКОЗАМИН

Курс приема глюкозамина должен быть не менее 12 недель. Длительный, до 3 лет, курс лечения дает наилучшие результаты.

По клиническим показаниям допустима прерывистая схема лечения по 12-16 недель с перерывом на 8-10 недель.

ПЕРЕДОЗИРОВКА ГЛЮКОЗАМИНА

Случаи передозировки неизвестны.

ГЛЮКОЗАМИН: АПТЕЧНЫЕ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ АНАЛОГИ И ПРЕПАРАТЫ

Является аналогом таких средств как: Терафлекс, Артростав, Уролайф-форте, Карипаин, Кондронова, Сустагард Артро, Хонда Форте, Артрофиш, ГХК Ультра, Артракам, Сустилак, Эльбона, Артробиол, Артра, Остеонорм.

ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ СУСТАВОВ – ГЛЮКОЗАМИН, ХОНДРОИТИН ИЛИ КОЛЛАГЕН

Все эти добавки полезны для суставов:

- коллаген типа II – отвечает за суставные хрящи, поэтому эффективен для лечения стареющих и больных суставов.

- хондроитин - является основным компонентом хрящевой ткани. Добавляется с целью, аналогичной с целью использования глюкозамина - обеспечить организм строительными кирпичиками для создания соединительной ткани в суставах.

- MSM (метилсульфонилметан) - естественная форма органической серы. Сера является эффективным болеутоляющим средством при заболеваниях, связанных с суставами. Поддерживает выработку коллагена, состояние соединительных тканей, суставов и улучшает амплитуду движений. Усиливает действие глюкозамина и хондроитина.

- гиалуроновая кислота – является составной частью синовиальной жидкости, находящейся непосредственно в суставе и оказывает положительное влияние на обменные процессы в тканях сустава и самом хряще.

ПРЕПАРАТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ГЛЮКОЗАМИН, МОЖНО КУПИТЬ НА IHERB

Глюкозамина гидрохлорид растительного происхождения:

Глюкозамина гидрохлорид растительного происхождения в комплексе с хондроитином, МСМ и гиалуроновой кислотой:

Это тоже комплекс глюкозамина гидрохлорида растительного происхождения с хондроитином, МСМ и гиалуроновой кислотой. Но еще добавлен гидролизованный коллаген типа II - тип коллагена, который направляется организмом на восстановление хрящевой ткани.

Глюкозамина гидрохлорид животного происхождения:

Сульфат глюкозамина, стабилизированный хлоридом калия – в таблетках: