Что делать, когда останавливается вес при похудении?
Решила сбрасывать лишний вес при помощи бега. За три месяца сбросила восемь кг, и вес остановился. Я не спортсмен, скорее любитель, и теперь не знаю что делать дальше? Желаемого эффекта я так и не добилась, но очень хочется. Изнурять себя тренировками не могу, двое детей, работа, дом, времени катастрофически не хватает. Могу выделить час для себя и то только утром, в остальном обычный режим. Первое время мне очень нравилось, и радовало то, что вес уходит. Но вот уже месяц вес застыл на 70 кг, и не движется, был даже привесок 1кг, но потом сошел. Боюсь, что руки опустятся, и заброшу, поэтому прошу совета или подсказки.Как действовать дальше?
Так же было,просто не ела 4 дня,а потом жесткая диета, вес пошёл вниз достаточно стремительно
У тебя в интернете только вуман есть? Погуглить самой не судьба, ума не хватает? На эти вопросы иидиотские уже сто раз ответили, интернет завален ответами. но бабцам надо еще задать, а то ведь что, она уже уникальная куррица.
Ты никак не угомонишься? Не засоряй эфир, проваливай отсдова
Это называется весовое плато. В некоторых случаях советуют устроить на парочку дней читтинг. Почитай, сделай его с умом. Можно просто еще чуть-чуть урезать калораж, но если диета и так очень строгая, то не стоит
как вариант, можно добавить интервальный бег, почитайте в интернете. либо устраивать разгрузочный день раз в неделю
Вес должен останавливаться. Перетерпите этот момент. 36-три часовое голодание 1 раз в неделю добавьте.
как вы написали, у вас обычный режим, только бег добавили, голодание не выход, можно например на массаж походить, хорошо сантиметры убирает, или посмотреть на питание и что-нибудь убрать, например хлеб или макароны, майонез,как я поняла вы не на ПП, и ПП для каждого свой, у кого то салатики и орешки, у кого-то сбалансированное разнообразное питание
Это называется весовое плато. В некоторых случаях советуют устроить на парочку дней читтинг. Почитай, сделай его с умом. Можно просто еще чуть-чуть урезать калораж, но если диета и так очень строгая, то не стоит
Спасибо за подсказку, никогда даже не слышала об читтинг, нужно полистать в инете.
как вы написали, у вас обычный режим, только бег добавили, голодание не выход, можно например на массаж походить, хорошо сантиметры убирает, или посмотреть на питание и что-нибудь убрать, например хлеб или макароны, майонез,как я поняла вы не на ПП, и ПП для каждого свой, у кого то салатики и орешки, у кого-то сбалансированное разнообразное питание
Строгой диеты я не придерживаюсь, но майонез и макароны не кушаю, хлеб в малых количествах.
Во первых прессотерапию пройдите - похудеет в ногах. Затем LPG массаж www.cbh-beauty.ru/services/hardware/lpg-massage даст хороший толчок для дальнейшего падения веса. А бегом не прекращайте заниматься. Увидите, вес пойдет вниз!
Впринципе ничего страшного не произошло, первые потраченные киллограмчики это вода и подкожный жир,сейчас ваш организм просто взял таймаут, и думает. Бросать ни в коем случае нельзя, вес снова полезет вверх, либо продолжайте в том же духе, либо увеличивайте нагрузку, если есть силы. Через некоторое время, вес снова начнет снижаться. Только не опускайте руки, уже многого добились. Восемь кг. это приличный результат, можно диету подключить.
Впринципе ничего страшного не произошло, первые потраченные киллограмчики это вода и подкожный жир,сейчас ваш организм просто взял таймаут, и думает. Бросать ни в коем случае нельзя, вес снова полезет вверх, либо продолжайте в том же духе, либо увеличивайте нагрузку, если есть силы. Через некоторое время, вес снова начнет снижаться. Только не опускайте руки, уже многого добились. Восемь кг. это приличный результат, можно диету подключить.
Не думаю что диета будет хорошим советом, сейчас наоборот нужны силы, для того чтобы увеличивать нагрузку, и ограничивать организм в чем либо я бы не советовала, можно еще подключить порциолу. Мне хорошо помогает снизить аппетит в конце дня. Вечером я не переедаю, а утром чувствую себя как огурчик, ну и в еде себя не слишком ограничиваю. Конечно торты, выпечку и конфеты, я не употребляю, но и калллории не считаю.
А что Вы делаете,чтобы похудеть? похудение, почему вес возвращается? А что Вас останавливало от измен? вес - прямо не знаю, что делать!! устала :( Что может помочь в похудении?Не думаю что диета будет хорошим советом, сейчас наоборот нужны силы, для того чтобы увеличивать нагрузку, и ограничивать организм в чем либо я бы не советовала, можно еще подключить порциолу. Мне хорошо помогает снизить аппетит в конце дня. Вечером я не переедаю, а утром чувствую себя как огурчик, ну и в еде себя не слишком ограничиваю. Конечно торты, выпечку и конфеты, я не употребляю, но и калллории не считаю.
Ой, я лучше постараюсь через силу, чем присаживаться на таблетки. Не доверяю я им, и отношусь с опаской.
Ой, я лучше постараюсь через силу, чем присаживаться на таблетки. Не доверяю я им, и отношусь с опаской.
Я же не предлагаю вам таблетки, для сжигания жира или притупления аппетита ни в коем случае. Порциола это даже не таблетки -изделие медицинского назначения. Очень просто действует, но достаточно эффективно. У меня отвес за три месяца, почти десять кило. Ничего мудреного нет, достаточно выпить две капсулы порциолы перед ужином, и скушаете вы в несколько раз меньше обычного.
Я же не предлагаю вам таблетки, для сжигания жира или притупления аппетита ни в коем случае. Порциола это даже не таблетки -изделие медицинского назначения. Очень просто действует, но достаточно эффективно. У меня отвес за три месяца, почти десять кило. Ничего мудреного нет, достаточно выпить две капсулы порциолы перед ужином, и скушаете вы в несколько раз меньше обычного.
Вы уверенны? А вдруг мне не поможет и я съем много? У каждого ведь разный аппетит, и организм.
Вы уверенны? А вдруг мне не поможет и я съем много? У каждого ведь разный аппетит, и организм.
Не съедите)) Принцип действие порциолы в том, что выпивая перед приемом пищи за двадцать минут, две капсулы порциолы, вы должны запить 350мл воды, за это время, она преобразуется в гель, и заполнит частичноваш желудок. В зависимости от того, какого размера ваш желудок, вы сможете скушать ровно столько, сколько останется места в вашем желудке и не более. Так что ничего сложного нет.
Не съедите)) Принцип действие порциолы в том, что выпивая перед приемом пищи за двадцать минут, две капсулы порциолы, вы должны запить 350мл воды, за это время, она преобразуется в гель, и заполнит частичноваш желудок. В зависимости от того, какого размера ваш желудок, вы сможете скушать ровно столько, сколько останется места в вашем желудке и не более. Так что ничего сложного нет.
В принципе, да ничего сложного нет, но а как потом этот гель будет выводится из организма? Какие у него побочные эффекты, и вообще, насколько он безопасен?
В принципе, да ничего сложного нет, но а как потом этот гель будет выводится из организма? Какие у него побочные эффекты, и вообще, насколько он безопасен?
Гель абсолютно безопасен,высокой очистки, его часто используют в медицине и фармакологии, так что никаких побочек он не вызвал, по крайней мере у меня. А я худею на порциоле уже три месяца. Выводится из организма естественным путем, через кишечник, очень хорошо, не вызывая запоров и т.д. Единственная особенность, в том, что запивать порциолу строго на строго нужно чистой водой и больше ничем. Мне понравился и прнцип действия, и результат, поэтому и советую совместить вместе со спортом, и добиться заветной мечты).
https://vk.com/dada_fitness?w=wall-120268916_62ДЕвочки принимайте участие в нашем конкурсе. )))
Помогите выбрать оттенок Не нравится своя внешность Уход за собой Что вы скажете о такой женщине ? Щетка для умывания Посоветуйте альтернативу люксовой косметике Тип внешности Приоткрытый рот на фото у девушек, научите также А вы замечали, что внешность с возрастом меняется? Что должен изменить в своей внешности? отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА! Похуделочки-5 Можно ли вылечить андрогенную алопецию? Худеем вместе! Кто со мной? Пластика влагалища – кольпорафия Восстановление волос после химиотерапии Что вы скажете о такой женщине ? Уход за собой Не нравится своя внешность Помогите выбрать оттенок Посоветуйте хороший антицеллюлитный крем Какой вес должен быть у девушки при росте 163 см?- Мужчина и женщина
- Дружба
- Секс
- Семья
- Родители
- Социальная жизнь
- Образование
- Работа
- Финансы
- Женское здоровье
- Стоматология
- Психология
- Беременность
- Фитнес
- Диеты
- Обо всем
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Рецепты
- Хобби
- Рукоделие
- Интерьер
- Домашние животные и звери
- Бытовая техника
- Обо всем
- Лицо
- Волосы
- Тело
- Ногти
- Пластика и косметология
- Свободное время
- Путешествия
- Автомобили
- Гаджеты
- Музыка
- Обо всем
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2022 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):