Суггестивная функция — выход из депрессии
В соционике большое внимание уделяется в основном трем функциям модели А: базовой, творческой и болевой. Это вполне объяснимо, потому что знание о них позволяет человеку ответить на два главных вопроса: в чем я наиболее силен и наиболее слаб. Базовая и творческая – это области, в которых мы эксперты, а болевая – область, ориентироваться в которой нам сложнее всего. Однако существует еще одна функция, которая, на мой взгляд, не менее важна, чем эти три. Речь идет о суггестивной. Сразу скажу, что от того, как суггестивная функция обеспечивается информацией, зависит работа базовой и творческой функции, а значит, и работоспособность человека в целом. Что такое суггестивная функция и почему стоит обратить на нее особое внимание — об этом и пойдет речь в данной статье.
Что такое суггестивная функция и почему она так важна«Суггестия» означает «внушение». Суггестивной она называется потому, что по аспекту этой функции человек очень внушаем, т.е., говоря бытовым языком, ему можно довольно легко «навешать лапши на уши». У каждого из 16-ти типов личности есть такая область, где человек как бы заранее готов поверить тому, что ему говорят. И при этом у него нет возможности (да и особого желания) проверить эту информацию. Суггестивная функция одномерная и неосознанная, но при этом находится в ценностном блоке. Я бы сравнила ее с…пуповиной, по которой ребенок получает от матери питательные вещества. С одной стороны, ребенок в утробе не может получать слишком большое количество пищи. Это как раз одномерность суггестивной. Он не может контролировать поступление этой пищи и осознанно отслеживать ее качество – это неосознанность суггестивной. Однако если качество будет невысоким или поступление прекратится, он не сможет полноценно развиваться и жить. Это – ценностный аспект суггестивной.
Есть мнение, что суггестивная очень «прожорлива» и способна поглощать большое количество информации, не только позитивной, но и негативной. Я не возьмусь этого утверждать, потому что считаю, что одномерность – это как раз прежде всего небольшая вместительность. Я скорее склоняюсь к мнению, что у «впитывающей» способности суггестивной есть свои пределы, и именно за счет этого она насыщается довольно быстро. Скажем так: она не сможет «выпить» целое ведро информационного «супа» сразу, как это способна делать базовая, однако ей требуется постоянная подпитка небольшими «порциями».
Иногда блок, в котором расположена суггестивная функция, называют «детским», и это справедливо, потому что в нем расположены функции, по которым человеку требуется постоянная поддержка и обучение. Через него осуществляется энергетическая подпитка. Если она надолго прерывается, система начинает сбоить. Однако самое важное – это то, что именно по аспекту суггестивной функции человек получает настоящую радость и удовольствие от жизни.
Иногда человек и сам не понимает, почему ему свет не мил, ведь объективно все хорошо. Такое может быть в случае, когда суггестивная функция не получает достаточно «питания».
Суггестивная и депрессияЕсли вы хотите узнать, насколько эффективно осуществляется поддержка вашей суггестивной, ответьте на следующие вопросы:• Бывает ли, что вы находитесь в апатичном состоянии, когда не хватает сил и мотивации заняться делами, а настроение на «нуле» ?• Часто ли вы чувствуете раздражение на своих близких?• Замечали ли вы, что стали постоянно обижаться на родных, друзей и даже едва знакомых людей?• Ловили ли вы себя на мысли о том, что уже давно не радовались по-настоящему?• Бывает ли у вас ощущение, что вам не хватает энергии?
Если вы ответили «да» на большинство вопросов, то, скорее всего, ваша суггестивная функция не получает достаточно внимания и поддержки. Конечно, у всех бывает пониженное настроение, каждый может иногда чувствовать раздражение и недостаток энергии. Однако если это повторяется с завидной регулярностью, и вы чувствуете, как падает качество вашей жизни, то пора задуматься о решении проблемы. В принципе, все эти симптомы говорят о депрессивном состоянии, и, конечно, лучшим решением было бы обратиться к специалисту – психологу. Даже если психолог не владеет соционическими знаниями, у него есть необходимые инструменты, которые позволят вам разобраться в причинах своего состояния и принять необходимые меры для выхода из него.
Если же сейчас такой возможности нет, то знание своего социотипа позволит вам, насколько это возможно, самостоятельно оказать себе помощь. К сожалению, сам человек не может «продуцировать» информацию по аспекту суггестивной функции, однако, ему этого и не требуется. Все, что нужно – это «привести» себя туда, где ему смогут дать эту информацию. Далее я напишу, что именно может предпринять каждый из 16-ти социотипов для того, чтобы значительно улучшить качество своей жизни.
Что предпринять, чтобы выйти из депрессииИтак, если качество вашей жизни стало заметно падать, а ваша суггестивная:• Белая сенсорика (Дон Кихот, Гексли), то вам, возможно, не хватает приятных физических ощущений. Вспомните, что вы любите больше всего, что доставляет вам удовольствие. На пользу пойдут: бассейн, отдых на пляже, вкусная еда, массаж, сон. Вам показана телесная терапия, аромотерапия, цветотерапия, телесная релаксация, флоатинг, музыкотерапия.• Черная сенсорика ( Есенин, Бальзак). Возможно, вам не хватает ощущения безопасности, защиты. Подумайте о том, кто или что может вам его дать. Например, если вы в принципе не против спорта, то запишитесь в спортивную секцию. Не обязательно заниматься боксом или тяжелой атлетикой. Выберете то, что по душе. Спортивная команда даст вам необходимую поддержку и поднимет ваш дух.• Белая интуиция ( Жуков, Наполеон) Возможно, вам необходимо «замедлиться» и порелаксировать. Вы можете заняться медитацией, прогуляться на природе, главное – дать себе время, чтобы привести мысли и чувства в порядок.
• Черная интуиция (Дюма, Габен). Возможно, вам не хватает новых, интересных впечатлений. Разнообразьте свою жизнь, сделайте то, чего не делали никогда прежде: сходите в место, в котором никогда не были, пообщайтесь с новыми людьми, измените имидж, заведите необычное хобби. Найдите людей, которые могут поделиться с вами интересными идеями.• Белая логика (Гюго, Гамлет). Возможно, вам не хватает упорядоченности, четкости в жизни. Пообщайтесь с людьми, которые смогут объяснить « на пальцах» простые вещи и разложить по полочкам ваши сомнения. Найдите того, кто способен посмотреть на вашу ситуацию объективно – это поможет вам справиться с эмоциями и найти способ решения. Хорошей поддержкой будет также общение с психологом.• Черная логика (Драйзер, Достоевский). Возможно, ваша деятельность недостаточно организована. Постарайтесь заполнить свой день делами, желательно такими, которые принесут пользу не только вам, но и окружающим. Однако даже такое обычное мероприятие, как домашняя уборка, будет для вас лучше, чем пассивность и бездействие.• Белая этика (Штирлиц, Джек). Возможно, вам не хватает общения с близкими людьми. Позвоните друзьям, навестите любимых родственников или просто пообщайтесь с теми, с кем вам всегда легко и приятно. Вы можете также устроить небольшую вечеринку и пригласить людей, с которыми давно хотели увидеться.• Черная этика (Максим, Робеспьер). Возможно, вам не хватает ярких эмоций и впечатлений. Вернуть энергию и поднять настроение поможет общение с веселыми, энергичными людьми, любое яркое зрелище, задорная музыка, поход в театр или кино. Не стоит выбирать слишком шумные мероприятия, на которых будет требоваться ваше активное участие, лучше, если вы будете просто зрителем.
Конечно, это общие рекомендации, и каждую отдельную ситуацию необходимо разбирать индивидуально. Кроме этого, существуют такие формы депрессии, при которых обязательно требуется помощь специалиста. Однако в большинстве случаев депрессия связана не с какими-то патологиями, а с образом жизни и мышления, изменить которые человек может сам.
РезюмеВ этой статье мы рассмотрели, как с помощью воздействия на собственную суггестивную функцию можно изменить свое настроение и помочь себе выйти из депрессивного состояния. Если у вас возникли вопросы по теме статьи, я с удовольствием отвечу на них в комментариях.