15 самых сексуальных фитнес-тренеров Воронежа. Голосуй!
Заниматься спортом вдвойне приятно, когда твой инструктор по фитнесу – настоящий мачо. Выбери своего тренера!
Александр Пасхалис, 43 года, клуб Alex Fitness
Персональный тренер.
Рост – 176 см, вес – 87 кг.
О себе: «Почти всю жизнь провел на Крайнем Севере в Норильске. В спорте со школы – легкая атлетика и лыжи, позже – бодибилдинг. Постепенно хобби превратилось в профессию. Теперь большой опыт в вопросах тренировок, питания и коррекции фигуры передаю другим. Готовлю юношей и девушек к участию в соревнованиях по бодибилдингу, боди-фитнесу и фитнес-бикини».
Семейное положение: Холост.
Советы девушкам: «На сегодняшний день самый действенный эликсир молодости и красоты – это занятия спортом и правильное питание. Не знаете с чего начать? Начните с абонемента в фитнес-клуб и первых занятий с опытным тренером, который поможет вам сделать первые шаги к намеченным целям».
Проголосуй за Александра на последней странице
Александр Журавлев, 27 лет, клуб Publica Fitness
Старший тренер тренажерного зала, персональный тренер.
Рост – 175 см, вес – 95 кг.
О себе: «В 10 лет начал свою спортивную деятельность с игрового вида спорта – баскетбола. А уже с 15 лет заинтересовался силовыми нагрузками в тренажерном зале. Спустя год попробовал себя в армспорте и в силовом троеборье. В 18 лет увлекся бодибилдингом, участвовал в соревнованиях и был неоднократным призером. На сегодняшний день для меня основным профилем тренировок остается силовое троеборье (пауэрлифтинг). В свободное от работы время увлекаюсь кикбоксингом. Это тот спорт, в котором тренирую не я, а тренируют меня. Люблю активный отдых».
Семейное положение: Женат. Детей нет.
Совет девушкам: «Занятия спортом – это не принуждение, а личное желание быть в хорошей форме и отлично выглядеть каждый день. Рекомендую грамотно подбирать виды нагрузок, соответствующие вашему типу тела, чтобы не нарушить и не испортить красоту, данную от природы. Тренировки должны иметь регулярный характер в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием и активным образом жизни. Каждая женщина может выглядеть достойно, если будет любить сама себя и заниматься саморазвитием не только в спорте, но и в личностных качествах. У вас все получится, главное – верить в себя!»
Проголосуй за Александра на последней странице
Александр Кожухов, 27 лет, клуб Alex Fitness
Фитнес-тренер и региональный менеджер клуба, ведущий рубрики «Зарядка» в передаче «Утро вместе» («ТНТ-Губерния»).
Рост – 172 см, вес – 100 кг.
О себе: «Занимаюсь спортом 15 лет. За это время достижений в карьере много: чемпион Воронежской области по бодибилдингу, двукратный серебряный призер Белгородской области по бодибилдингу, чемпион «Носорог PRO» 2009 года по бодибилдингу, финалист чемпионата России. Предпочитаю здоровый образ жизни, читаю книги по правильному питанию, анатомии и медицине. Недавно стал вести семинары по темам «Техника выполнения упражнений», «Типы телосложений» и др. Стал увлекаться силовым экстримом, часто выступаю с сольной программой (показательное выступление) в ночных клубах и торговых центрах. Бывает, что приглашают в качестве ведущего на различные спортивные мероприятия».
Семейное положение: Холост, детей нет.
Совет девушкам: «Не ленитесь, занимайтесь спортом, не пренебрегайте базовыми упражнениями, такими как приседания, наклоны со штангой на прямых ногах и выпады, отжимание. Обязательна аэробная нагрузка от 30 до 40 минут три раза в неделю. Из рациона уберите все соблазнительное и сладкое. Мечтаете похудеть? Придерживайтесь простого правила: минимум быстрых углеводов (мучное и сладкое). Отдавайте предпочтение кашам, овощам и белкам (мясо, курица, творог). Ужинать нужно за 2–3 часа до сна».
Проголосуй за Александра на последней странице
Андрей Турищев, 42 года, клуб X-fit Олимп Premium
Персональный тренер.
Рост – 176 см, вес – 96 кг
О себе: «Окончил ВГИФК. Спортом начал заниматься с 17 лет (бодибилдингом), параллельно занимался боксом. Выступал на соревнованиях по бодибилдингу и занимал призовые места. Работал в сфере безопасности».
Семейное положение: холост, детей нет
Советы девушкам: «Правильное питание и режим сна. Поменьше вредных привычек. Заниматься персонально с тренером».
Проголосуй за Андрея на последней странице
Михаил Злобин, 38 лет, фитнес центр «Мастер фит», клуб «Дельта»
Старший тренер фитнес-центра «Мастер фит», персональный тренер фитнес-клуба «Дельта»
Рост – 189 см, вес – 105 кг.
О себе: «В спорте с 7 лет. Кандидат в мастера спорта по фехтованию. Персональным тренером работаю уже 17 лет. Подготовил ряд спортсменов, успешно выступивших на областных и всероссийских соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. Являюсь постоянным членом судейской коллегии Воронежской Федерации по бодибилдингу и фитнесу. Помимо основной работы увлекаюсь музыкой, дайвингом и практической стрельбой».
Совет девушкам: «Самое главное – мотивация и цель! Если фитнес не является вашим приоритетом и занятия носят эпизодический характер, то ни самый «навороченный» фитнес-клуб, ни продвинутый персональный тренер не дадут желаемого результата. Сохраняйте позитивный настрой и помните – вы создаете сами себя, вы индивидуальны и неповторимы! Тогда желаемый результат не заставит себя ждать! Я вам гарантирую!»
Проголосуй за Михаила на последней странице
Владимир Зобов, 25 лет, клуб Publica Fitness
Инструктор тренажерного зала и горнолыжного тренажера, персональный тренер
Рост – 180 см, вес – 80 кг.
О себе: «Уже с детства начал заниматься игровыми видами спорта – теннис, волейбол. В 16 лет стал проявлять интерес к силовому экстриму, кроссфиту, принимал участие в соревнованиях по тяжелой атлетике. Добился результатов и стал неоднократным призером по этим направлениям. Сегодня продолжаю изучать спортивную литературу в разных направлениях, никогда не превращаю тренировочный процесс в рутину. Для человека, только что пришедшего в зал, очень важно сделать правильный выбор, найти себя, выбрать наставника, с которым он сможет чувствовать себя непринужденно, чтобы тренировки стали образом жизни. Тренер должен выглядеть образцово, а моя форма говорит сама за себя!»
Совет девушкам: «Нет такой девушки, которая не хотела бы открыть секрет вечной молодости, стройности и красоты. Приходя на занятие, используйте это время эффективно. Каждую секунду делайте из себя произведение искусства. Умейте смотреть на себя критично, чтобы шлифовать каждое движение до совершенства. Тренируйтесь под музыку, которая нравится: любимые треки отвлекут от усталости и заставят двигаться бодрее. Упражняйтесь на 100 процентов, а ешьте на 80! Верьте в себя!»