Ольга Серябкина: секреты стройности и красоты
Российская певица и солистка поп-группы «Серебро» Ольга Серябкина недавно выступала в одном из клубов вместе с коллективом.
Перед выступлением она рассказала тонкости своих секретов молодости, стройности и красоты, благодаря которым ей удалось похудеть и поддерживать себя в прекрасной форме.
Ольга Серябкина: рост, вес и параметры фигуры ^
Краткая биография: Ольга Серябкина родилась 12 апреля 1985 года в Москве. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — Бык. С шести лет родители отдали ее заниматься в музыкальную школу и на уроки танцев. Последнее стало буквально ее призванием: в семнадцатилетнем возрасте она получила звание мастера спорта и хотела продолжить карьеру танцовщицы, но мама переубедила ее, предложив поступить в ВУЗ на лингвистический факультет.
Окончив университет, Ольга хорошо освоила английский и немецкий языки, но работать по профессии так и не стала, однако впоследствии такие знания ей очень пригодились.
Карьера Серябкиной в шоу-бизнесе началась в 2002 году, когда ее позвали работать танцовщицей и бэк-вокалисткой в коллектив Иракли Пирцхалавы. С этого момента она стала усиленно заниматься вокалом, а впоследствии Лена Темникова пригласила ее в «Серебро». Первое время отношения в коллективе были напряженными, и Ольга даже думала уйти оттуда, но впоследствии изменила свое решение.
Параметры фигуры Ольги Серябкиной: 88-60-87 (грудь-талия-бедра)
Первое время коллектив «Серебро», созданный Максом Фадеевым, был малоизвестен. Популярность к нему пришла после выступления на «Евровидении», в котором он занял третье место.
Личная жизнь: О своей личной жизни Серябкина предпочитает не распространяться. В самом начале карьеры ходили слухи, что у нее роман с Иракли, но девушка их опровергла. После этого в сети появились многочисленные снимки, где Ольга целуется с Еленой Темниковой, но девушки заверили, что у них просто дружеские отношения, тем более сейчас последняя успешно вышла замуж на Мальдивах.
В 2017 году Ольге приписывали роман с Егором Кридом. Слухи начали расползаться после премьеры их общего трека «Если ты меня не любишь». Однако точку поставила сама певица: « Егором у меня нет никаких личных отношений, сразу хочу сказать. А вообще, мое сердце сейчас свободно. Точнее, мне нравится один молодой человек, но он про мою симпатию не знает».
В том же году Серябкина намекнула на отношения с бывшей звездой «Дома-2», а ныне певцом Олегом Майами: «Смотрите сегодня спецвыпуск чартика, который мы с Олежей провели в новом для нас статусе влюбленной пары». Однако запутанная личная жизнь Олега заставляет усомниться в правдивости их романа.
Сидит ли на диетах Ольга СерябкинаРост и вес Ольги Серябкиной – 158 см и 50 кг. От природы она склонна к полноте, поэтому ей приходится постоянно следить за своей фигурой. Раньше она часто сидела на строгих диетах и даже полностью исключала из своего питания жиры, но потом, осознав, что так она наносит вред организму, пересмотрела свой рацион.
Размеры одежды и обуви
Обхват груди 88 см Талия 60 см Бедра 87 см Размер бюстгальтера 75В Размер груди 3 Размер одежды 40 Размер (ноги) обуви 36.
Бьюти секреты
Ольга Серябкина: рост 158 см, вес 50 кг
Какие еще секреты стройности и красоты от Ольги Серябкиной удалось узнать в интервью:
- Она не использует жесткие экспресс-диеты и разрешает себе практически все, но строго контролирует размер порций – не более 200 г за один прием пищи.
- Для эффекта объемных ресниц девушка использует специальный праймер, и только после него наносит тушь;
- Чтобы тело было всегда в тонусе, Ольга несколько раз в неделю посещает фитнес-центр и СПА-процедуры;
- Каждое утро певица выпивает натощак по стакану теплой воды с добавлением лимонного сока: это придает ей энергию и ускоряет метаболизм.
Ключевой рецепт похудения от Ольги Серябкиной кроется в здоровом образе жизни и в контроле объема порций. Она ест практически все, а ограничению подлежат только сладости и мучные изделия – их она позволяет себе лишь пару раз в неделю.
Пластические операции ^
Яркую внешность Ольги Серябкиной то и дело называют искусственной. Поклонники подозревают, что Ольга Серябкина увеличила грудь, так как, по их мнению, размер бюста слишком большой для хрупкой фигуры.
Несмотря на постоянные вопросы, Ольга отрицает факт наличия хирургического вмешательства. Она с уверенность заявляет, что ее формы дарованы природой, а поддерживать себя в идеальном виде нужно постоянными тренировками и сбалансированным питанием. Единственное, в чём признается певица, она постоянно посещает кабинет косметолога.
Косметология
Ольга серьезно относится к своей внешности и, кроме ежедневного ухода за собой, прибегает к помощи косметологов. Ее любимая процедура – биоревитализация, благодаря которой в межклеточном пространстве сохраняется влага, тем самым замедляя процесс старения, и происходит регенерация кожи. Она осуществляется с помощью инъекций гиалуриновой кислоты. По мнению профессиональных косметологов, это наилучшая процедура для сохранения естественной молодости лица.
Маммопластика
Делала ли Серябкина пластику груди — излюбленный вопрос интернет пользователей. Завистники могут спать спокойно, пышные формы певицы были всегда одинаковыми. Ни на одной фотографии юной Ольги не видно, что она когда-либо была меньше. Так что с уверенностью можно сказать, что импланты ей не устанавливали.
Слухи насчёт пластики груди появились после появления Ольги на презентации нового альбома в откровенном платье. Она неудачно подпрыгнула от радости, и чуть было не потеряла верх платья. Пышность форм всполошила поклонников, и они обвинили певицу в причастности к пластическим операциям.
Липосакция
В один из периодов жизни солистка группы «Серебро» набрала лишние килограммы, а затем стремительно похудела и демонстрировала во время выступлений идеальные контуры тела.
Липосакция — самая нашумевшая предполагаемая операция певицы. Поклонники недоумевают, как можно иметь такую тонкую талию и постоянно худеть? Ей приписывали не одну операцию по удалению подкожного жира. В откровенных фотосессиях певица демонстрирует свое идеальное тело. В сети появились видео самого процесса съемки крупным планом, где не видно ни одного шрама или припухлости, а Ольга устроила фотосессию на следующей день после приписанной ей операции.
Ринопластика
Еще одна любимая тема фанатов – возможная ринопластика Ольги Серябкиной. Поклонники считают, что певица сделала коррекцию носа, так как на некоторых фото он кажется более узким и тонким. Есть вероятность, что такой эффект достигается с помощью мастерски проведенного контуринга и правильного ракурса. По мнению экспертов, никаких изменений в форме носа у девушки не заметно, поэтому с уверенностью можно сказать – ринопластику она не делала.
Среди других изменений, которые бросаются в глаза, — очень пухлые губы, высокие скулы и дополнительный объем на подбородке. Такой результат дает комплексная объемная контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты.
Певица отрицает любые операции, остается только строить догадки. Но внимательно присмотревшись к старым снимками и клипам девушки, становится понятным, всё это выдумки, она хороша собой и естественна от природы.
Как худеет Ольга Серябкина: меню и рецепты ^
Правила похудения Ольги Серябкиной:
- Один прием пищи должен ограничиваться 200 граммами, но есть нужно часто – каждые 2-3 часа;
- Чтобы вывести излишки воды из организма, следует выпивать 1,5 л минералки без газа в день;
- Пищу желательно готовить на пару, варить, запекать, тушить. Жареное не рекомендуется.
Примерный план питания Ольги Серябкиной на этапе похудения выглядит так:
- Утром она пьет воду с лимоном, затем через полчаса завтракает несладким чаем и парой хлебных тостов;
- На ланч кушает фрукты;
- Обедает супом-пюре;
- Полдничает овощным салатом;
- Ужинает котлетой и запеченными овощами.
Рецепт супа-пюре
- Наливаем немного масла на дно кастрюли, нарезаем репчатый лук и тушим его;
- Разбираем промытую брокколи на соцветия, помещаем к луку, тушим 5 минут и заливаем бульоном;
- Солим, добавляем специи, варим до размягчения капусты;
- Снимаем с плиты и перекручиваем все в блендере, затем возвращаем, вливаем 150 мл молока, кипятим и отставляем.
Рецепт котлет
- Мелко шинкуем капусту, заливаем все кипятком и оставляем на 1 час;
- Обжариваем на сковороде лук, затем смешиваем с капустой и 3 ложками манной крупы, солим и перчим;
- Перемешиваем и оставляем на полчаса;
- Лепим котлетки, валяем в муке и обжариваем на растительном масле.
Рецепт овощей в духовке
- Моем баклажан, режем на кусочки, солим и оставляем на 20 минут, затем отжимаем руками из них сок;
- Укладываем на противень баклажан, следом кладем кусочки сладкого перца, затем – помидоры и кольца репчатого лука;
- Запекаем в духовке 45 минут при 200 градусах;
- За 5 минут до готовности посыпаем прессованным чесноком.
Диета Ольги Серябкиной: мнение диетологов ^
Методика питания Серябкиной не является строгой и не предусматривает существенных ограничений, поэтому использовать ее могут все люди. Если есть хронические заболевания, рекомендуется посоветоваться с врачом, т.к. при некоторых болезнях необходимо соблюдать лечебные столы.
Отзывы наших читательниц«Диета очень хорошая, мне понравилась. Правда, сначала тяжело было отказывать себе в любимом шоколаде, но постепенно я даже втянулась и привыкла так питаться, тем более только за первую неделю ушло 2,5 кг без труда»
Как выглядит сейчас Ольга Серябкина: фото
«Ничего не могу сказать об этой диете, только села на нее три дня назад. Пока что существенных изменений нет, да и переносится она легко»
Анастасия, 25 лет:
«Сначала никакого толку от диеты я не видела, прогресс появился только на второй неделе. Ушло тогда почти 3 кг, а в общей сложности на ней я похудела на 20 кило, просидев на таком питании полгода».