. Особенности рисовой диеты для очищения организма от солей и шлаков
Особенности рисовой диеты для очищения организма от солей и шлаков

Особенности рисовой диеты для очищения организма от солей и шлаков

Диетологи утверждают, что рисовая диета для очищения организма от солей является одной из самых эффективных и доступных детокс-процедур. По отзывам такая схема питания способствует похудению и оздоровлению, а очищение суставов и тканей от вредных веществ вызывает ощущение легкости и бодрости в организме. Для того, чтобы избавиться от шлаков, привести в порядок фигуру и улучшить внешний вид, готовить и употреблять рис нужно особым образом. Давайте рассмотрим, как правильно применить рисовую диету для очищения организма и здорового похудения.

  • Полезные свойства продукта
  • Очищающие диеты
  • Результаты очищающей диеты
  • Дополнительные советы
  • Отзывы и комментарии

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков

Полезные свойства продукта

  1. Рис содержит необходимые для человеческого организма аминокислоты, минеральные вещества, витамины. К примеру, наличие витамина В положительно влияет на состояние нервной системы, калий способствует нормальной сердечной деятельности, лецитин активизирует работу мозга, а фолиевая кислота улучшает структуру и внешний вид кожи, волос, ногтей.
  2. Крахмал, содержащийся в данном продукте, помогает справиться с нарушениями пищеварения (его рекомендуют потреблять при язвах и гастритах).
  3. Рис способен улучшить процесс лактации, поэтому молодым мамам полезно включать его в свой рацион.
  4. Употребление сырого риса дает еще и глистогонный эффект.
  5. Данный продукт обладает «вяжущим» эффектом по отношению к солям и шлакам – он буквально вытягивает их из организма, избавляя нас от боли в суставах и позвоночнике.
  6. Потребление риса помогает избавиться от лишней жидкости в организме и улучшить метаболизм, что в свою очередь способствует похудению, убирает отечность и целлюлит.
  7. Рис хорошо усваивается организмом и надолго создает чувство сытости, что также способствует правильному питанию и похудению.

Очищающие диеты

Для того, чтобы очистить организм от разнообразных шлаков и солей, рис нужно приготовить особым образом. По возможности для данной диеты лучше брать бурый неочищенный рис или хотя бы пропаренный, но при отсутствии таковых можно довольствоваться и белым. Вам понадобятся четыре пол-литровые баночки, в одну из которых надо засыпать две ложки рисовой крупы и налить воды. Емкости желательно пронумеровать, чтобы в последствии не запутаться.

Рис предварительно нужно вымачивать

На следующий день рис в первой емкости нужно тщательно промыть и поменять воду, а во вторую – засыпать две ложки крупы и залить водичкой. На третий день промываем рис уже в двух банках и засыпаем рис – в третью. На четвертый день процедуру повторяем, задействовав и четвертую баночку. На пятый день рис из первой банки можно употреблять в пищу, а в остальных трех – по-прежнему промываем, кроме того - добавляем к ним пятую баночку с рисом.

Таким образом, для повышения очищающих способностей рисовой крупы мы замачиваем ее в воде как минимум четыре дня. Некоторые рекомендуют изначально брать пять баночек и вымачивать рис пять дней. Замоченный рис надо использовать для ранних завтраков (до семи часов утра) – его можно есть сырым или предварительно отваривать в течение пяти-семи минут. Чтобы избежать запоров, за полчаса до завтрака советуют выпивать стакан теплой воды. После такого завтрака на протяжении четырех часов запрещается кушать и пить – это способствует наилучшему очищению организма (по прошествии четырех часов можно пообедать, воздерживаясь от алкоголя и вредной пищи).

Еще один вариант очищающей рисовой диеты – замачивать весь рис в одной банке. Некоторые советуют класть такое количество ложек риса, сколько лет Вы прожили, но в принципе, можно и меньше. Предварительно рисовую крупу нужно хорошо промыть, а затем залить чуть тепловатой кипяченой водой. Емкость оставляем до утра в холодильнике.

Утром одну столовую ложку рисовой крупы отвариваем в течение пяти минут, а остальную тщательно промываем, заливаем новой водой и ставим в холодильник. Каждый день повторяем данную процедуру, пока крупа в баночке не закончится. Для выведения солей и шлаков рисовые завтраки нужно употреблять не меньше, чем четырнадцать дней подряд (можно и больше). Такой курс достаточно делать один раз в год.

Результаты очищающей диеты

Вымачивая рис в течение четырех-пяти (или больше) дней, мы избавляем его от крахмала, в результате чего пористая структура крупинок хорошо всасывает шлаки, токсины и избыток солей. Поскольку рис выводит лишнюю влагу из организма, уже в первые дни диеты у Вас исчезнут отеки и несколько уменьшатся объемы тела. В процессе выведения солей пропадет дискомфорт и болезненные ощущения в суставах.

При очищении организма у Вас улучшится обмен веществ, что в свою очередь поможет сбросить лишние килограммы. Кроме того, ежедневно кушая рис на завтрак, а в обед и ужин – потребляя здоровую пищу, Вы неминуемо похудеете. Диету можно усовершенствовать, сочетая рисовые завтраки и сбалансированное питание с физическими упражнениями, подсчетом калорий и употреблением белковых продуктов пониженной жирности – таким образом за две недели Вы сможете скинуть от трех до семи лишних килограммов без ущерба для здоровья и мышечного рельефа.

(Очищению организма от солей сопутствует изменение мочи – она становится более темной и густой. Это нормальный и всего лишь временный процесс, который не должен Вас пугать.)

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎