Обучение инструкторов по фитнесу на батутах в Москве
Обучение фитнес инструкторов по программе ProJumping в Москве
Jumping покорил фитнес-клубы столицы и проник в малые города Беларуси
Революционная фитнес-программа от компании PROJumping
Фитнес на батутах ProJumping теперь в Киргизии
Что такое ProJumping, Jumping, Sky Jumping или фитнес на батутах?
ProJumping, Jumping, Sky Jumping это динамическая система фитнес-тренировки, которая проводится на специально разработанных Jumping PROFI батутах во главе с инструктором. Основой ProJumping, Jumping, Sky Jumping является сочетание быстрых и медленных скачков, различные вариации традиционных аэробных шагов, динамичных, быстрых спортивных элементов. Сложность упражнений гарантирует, что тело будет укрепляться в 3 раза эффективнее , чем при беге трусцой. Это происходит из-за постоянных гравитационных изменений, которые включают в работу более 400 мышц , которые во время занятий ProJumping, Jumping, Sky Jumping напрягаются и расслабляются.
Польза упражнений на батуте
Физические упражнения для стройной фигуры Как вернуться в детство? Выполняйте упражнения на батуте! Гарантированы ощущения восторга от легкости прыжков и несомненная польза фигуре. Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков - это час, проведенный на стэпе.
Помимо этого, джампинг - это: • эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами; • укрепление голеностопных, коленных суставов; • улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна); • профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий; • тренировка вестибулярного аппарата; • активизация обменных процессов в организме; • сжигает жиры, способствует похудению; • улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы; • замедляет процесс старения; • улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем; • укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна; • не перегружает суставы и спину; • регулирует обмен веществ; • увеличивает жизненную емкость легких; • способствует улучшению настроения и крепкому сну; • стимулирует работу вестибулярного аппарата; • улучшает транспорт кислорода в ткани; • нормализует уровень холестерина и триглицеридов; • уменьшает депрессию и усталость; • развивает двигательную активность и координацию.
Занятия направлены на: • укрепление мышц позвоночника; • развитие глубоких мышц; • снятие напряжения в теле; • улучшение мышечной иннервации; • оздоровительное очищение организма; • увеличение амплитуды движения; • увеличение прочности и плотности кости; • развитие чувства баланса в теле.