Тема: Фитнес клуб TubeTone :) качки, подснежники, лохи, турникмены и физкультурники!
Из мультивитаминов пробовал несколько спортивных. Больше всего понравились Orange Triad. Сейчас Twinlab. Как закончится банка, куплю ОТ.
из полуфабрикатов я скрыто имелл ввиду пельме зимой)))) летом их не ем вообще.
так что без сарказма))) все мы грешны
п.с. за год отжиманий рука выросла с 39 до 46см в основном за счет трицепса.
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Turok, нет никакого радикализма. Просто факт. Для меня это очевидно. Спорить не собираюсь - каждый сам делает выводы. Есть реально огромная куча инфы в интернете, но самая главная (по эффектности) расположена на сайте Гарвардского университета (писал выше). Несколько месяцев назад, в программе Малышевой (. ) "похоронили" молоко. Я-то давным давно уже все про это понял, но тут не мог поверить своим ушам и глазам, так как это было по первому каналу. Малышевцы ссылались на недавно закончившиеся самые масштабные в истории (вроде) исследования Гарв. унив. на эту тему, которые в итоге развенчали молоко, в результате чего оно было убрано из списка полезных продуктов толи ВОЗ толи США, не помню. Я залез на сайт Г.У. и самолично убедился в том что говорили по телеку. Можешь и ты это сделать, если хочешь ( я конечно допускаю. что в ГУ могут сидеть теже лохи, что и писавшие статью про витамины, но все же..)
пс но чтобы понять, что молоко нам не нужно, всего этого и не надо - просто немного логики и сопоставления фактов. А доводы типа "люди издавна пьют молоко", извини, смешны . Например, люди издавна и курят и пьют, но ведь это не означает что это правильно. Кроме того, в контексте общей эволюции, люди не так уж и давно едят животину.
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Домашняя страница
какие-то феноменальные показатели сколько раз отжимаешься, говоришь?
я попросил ссылку
АХАХАХХАХАХАХА Это в этой?
С таким источником я действительно спорить не в силах.
Сорри, но оставшуюся часть сообщения уже читать не стал. Боюсь разочароваться. А то еще прочитаю, что ты философию по монологам из Дома-2 изучаешь
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Turok, Фарид, я же тебе пишу, что меня тоже это удивило, так как первые каналы, Малышевы и прочие клоуны меня не впечатляют. Но они сослались на Гарвард. Ссылку не дам, так как нет, не помню где. Я сам залез и нашел. (и потом, я какбе не навязываюсь в доказывальщики. Я высказался, дальше решать остальным, кому интересно)
пс И еще раз - мне и до Малышевой и до ГУ пофиг. Как и до всех всех. Я свои выводы давно сделал, на основании собственной логики, наблюдений собственной жизни, сопоставления фактов, и прочтения-просмотра различных авторитетных и не очень источников.
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Домашняя страница
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Yerasov Boggart 30, Bosch 2-28 DV
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
нет генетика такая))))
у меня с этим проблем не было, если заниматься то расту быстро, но если прекратить, то так же в почти первоначальное состояние возвращаешься за полгода
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Turok, пока дошел до программы 45-45-35-35-25
мне при моем весе (120) и росте 187 отжиматься несколько тяжело было))) особонно наращивать прогрмамму.
вместо положенного скачька через неделю, на увеличение, у меня в среднем 2,5 недели занимает это.
отжимания 5 дней в неделю делаю. строго на трицепс с полним разгибанием рук и касанием пола подбородком
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Turok, я уже раза три или четыре написал про соответствующий раздел сайта Гарвардского Университета (почему-то уверен, что это можно считать авторитетным источником). В том что тебе лень-таки зайти туда и найти соответствующую информацию моей вины нЕт. Так же, я не однократно сказал, что не собираюсь ничего доказывать и провоцировать какой либо срач с опускаловом несведущих и тд. А мне, поверь, не менее смешно читать про безумные белковые диеты, витамины, порошки, креатины, про то, что накачаться до более менее приличного уровня можно только в зале, о том что верх тела не растет без приседа, и прочий, как ты любишь выражаться, "бред". Если уж на то пошло, то "по настоящему" накачаться, как этого требует навязанный фит.индустрией стереотип, можно только с помощью стероидов, гормона роста и пр. "настоящей" химии. Вот тогда вам в полной мере понадобятся и протеиновые порошки и тонны витаминов. Продержится эта масса ровно столько, сколько ты будешь курсить (вру, то что вырастет на горм. роста останется, бульдожье лицо это, новые мышечные волокна)
И опять же, несколько раз подчеркивал, что для того чтобы понять некоторые вещи, порой и не нужны никакие "авторитетные" источники" и тп, а достаточно переосмыслить некоторые факты самому, сбросив пелену с глаз. Лично мне уже достаточно даже осознания того, что коровье молоко не является видовой пищей человека, не говря уже о том, что происходит с бедными животными, чтобы мы могли его пить. Кроме того, если вспомнить, большинство людей изначально и не любят молоко. В школе, в столовой, например, я всегда пил за всех, так как большинство отказывалось Если же тебе все равно хочется его пить, ты уверен что оно "дает тебе необходимый кальций" - нет проблем, никто не удерживает. Непременно нужны неопровежимые доказательства авторитетов? Интернет в помощь. Все решается.
Мне почему-то сдается, что нужно просто делиться имеющейся информацией и соображениями, а дальше уже каждый делает свои выводы. Мне 38 лет, из них 33 пил молоко. Можно хотя бы предположить что должны быть довольно веские причины чтобы решительно пересмотреть взгляды культивируемые в течение столь продолжительного времени.
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
присед со штангой основа вообще любого наращивания мышц.
насколько помню, при приседании начинает активно вырабатываться гормон, тестостерон, о нем думаю многие знают.
нам еще в универе преподы говорли, что без приседов нормальный верх никогда не сделаешь себе.
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Yerasov Boggart 30, Bosch 2-28 DV
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Домашняя страница
Turok, пока дошел до программы 45-45-35-35-25
мне при моем весе (120) и росте 187 отжиматься несколько тяжело было))) особонно наращивать прогрмамму.
вместо положенного скачька через неделю, на увеличение, у меня в среднем 2,5 недели занимает это.
отжимания 5 дней в неделю делаю. строго на трицепс с полним разгибанием рук и касанием пола подбородком
строго без пизд..жа.
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
вес то тоже вырос, с 101 до 120, живот правда тоже есть
Фарид, когда ты год назад меня видел, я весил 92 кго
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Федор бондарчук, ты жира нехило прибавил, 100 процентов тебе говорю: Вообще, лишнего жира и воды у тебя минимум 30 кг.
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
nosorock, я не скрываю)))) воды в животе много))) это пиво.
больше жира особо нет нигде.
я думаю кг 10 во мне лежит на пояснице) все согнать не могу ее)))
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Домашняя страница
Fernandes Revolver Elite Limited (EMG-81+EMG-S+Sustainer), Fernandes Ravelle Tarantula (EMG 81+85), Gibson LP Gothic (EMG 81+85), Music Man Sub I (BL-500XL+DiMarzio Steve Morse), Dean Dime-O-Flame (SD-Dimebucker), ProSession Vintage Fat Strat.
Budda Bud-Wah, Ibanez MSL, Ibanez CS9, Ibanez FL-9, Maxon PT9Pro+, ISP Decimator G-string, Boss PS-5, Korg PitchBlack+, TC Electronic PolyTune, AMT WH-1, AMT Stonehead SH 50-4.
[URL="http://vkontakte.ru/topic-2398522_23848862"]Мои отчеты о европейских гастролях[/URL] [URL="http://fernandesguitars.com/the-news/719-dragon-t-of-ukraine-balfor.html"] Эндорсер Fernandes Guitars[/URL]
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Вот, кстати, Денис Минин, ведущий воркаутер украины. Делает отжимания на брусьях с весом 80 кг и не знает ни о каких приседах и становой, о чем сам сказал (доказывать и судорожно искать ссылки на первоисточник не буду, кому нужно найдут сами)
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
кто как живот убирал? расскажите.
а то , что не далаю, все равно остается запас воды в нем.
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Вот, кстати, Денис Минин, ведущий воркаутер украины. Делает отжимания на брусьях с весом 80 кг и не знает ни о каких приседах и становой, о чем сам сказал (доказывать и судорожно искать ссылки на первоисточник не буду, кому нужно найдут сами)
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
Gibson LP Custom Suhr ssv/ssh+; Gibson LP Classic 490r/498t; Fuckoff LP Custom; Fender Telecaster TL-72 (Japan); Alvarez 6020c (Acoustics)
Soldano SLO 100; Fender Bassman Blackface; Fryette Pittbull Ultralead EL34
Yerasov GX212 V30; SMB Attenuator AT-1
MSD Silvermachine MK2; Uni-Vibe Stereo Chorus; Carbon Copy Analog Delay; DSD2 Digital Delay; Morley Little Alligator volume pedal; Ibanez chromatic tuner LU30; SMB Smartbox; Radial Headbone VT
- Просмотр профиля
- Сообщения форума
- Личное сообщение
- Записи в блоге
- Домашняя страница
Уважаемый, статью я прочитал еще в тот момент, когда ты о ней только заикнулся. Я пытался тебя о ней расспросить, чтобы понять, ты сам-то ее читал или, услышав о ней от (бахахах) Малышевой принял за чистую воду?
Малышева - идиотская ведущая идиотского телешоу идиотского телеканала. Я не вижу ни одной причины вообще ее упоминать, даже, если ее мнение сошлось с твоим личным.
Возможно, тебе стоить тогда поспокойнее выражаться и не навязывать свое мнение остальным? Я в этой теме вообще ничего утвердительного не пишу. Ты - единственный из всех, который пришел и громко заявил: МОЛОКО ВРЕДНО. Я всего лишь попросил тебя это обосновать, чего ты сделать не смог.
Нет, потому что их не существует в природе. Статья, о которой говорит Иван, носит рекомендательный характер для FDA США. В ней проведен анализ собственных и сторонних данных.
Для тех, кто не владеет инглишем или привык доверять мнению малышевым, краткое содержание (касательно вреда молока): 1. Для индивидов с лактозной непереносимостью молоко вызывает неприятные побочки в ЖКТ. Спасибо, кэп. А то те из нас, кто не переваривает молоко, об этом не знали. Справедливости ради, в зависимости от этно-географических факторов, статистика по ЛН разнится. У многих народностей она доходит и до 50%.
2. Вред от насыщенных жиров во многих молочных продуктах. Капитан очевидность снова спешит на помощь. Существуют маложирные молочные продукты, и вовсе необязательно бросаться в крайности и искусственно зашкаливать количество потребляемых жиров в день выше нормы. Думаю, это очевидно любому здравомыслящему человеку.
3. Возможное увеличение рискарака яичников (у женщин) или рака простаты (у мужчин). А вот это интересно. При этом статья ссылается на сторонние исследования типа: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9458087
Примечательно, что в ряде источниках исследований ни слова ни говорится о молоке Например, вышеприведенная статья повествует о ВОЗМОЖНОМ увеличении риска вследствие чрезмерного потребления кальция и Витамина Д. Алилуя, для кого-то новость, что большинство витаминов - В ПРИНЦИПЕ токсичные соединения? Только при чем здесь молоко? Ясен пень, меру надо соблюдать.
Другое дело обстоить со следующим источником: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23256145 - здесь действительно исследование СТАТИСТИЧЕСКИ подтверждает этот тезис. Те, кто употребляют более 2.5 "доз" молочных продуктов рискуют на 12% больше.
Я в свое время имел отношение к исследованию онкологических проблем. Из того, что помню - рак простаты или, например, груди развивается под действием стероидных половых гормонов. Грубо говоря, если рак появился, то расти он будет только при наличии гормонов или соединений их заменяющих. В молоке есть и эстроген и холестерин. И, конечно же, как и любой другой продукт, оно будет способствовать при развития рака. Является ли оно ПРИЧИНОЙ для возникновения рака - это вопрос, на который человечество еще не сможет ответить в течение минимум 10 лет. Уж поверьте на слово. Слегка в теме проблемы канценорогенеза. Выделять одну обособленную причину.. - в научной среде это просто моветон) Человечество еще не достигло такого прогресса в биохимии и медицине.
Для "успокоения" Вани отмечу, что большинство пестицидов, которые используются для обработки фруктов и овощей, мало того, что мимикрируют стероидные половые гормоны по строению, они еще и идеально растворяются в жирах Влияние таких пестицидов по сравнению с эстрогенами молока просто нельзя сравнивать Задумайся об этом, когда в следующий раз будешь жевать покупной помидорчик
Все верно. Только в конце каждого из отдельно взятых исследований есть приписка о том, что данные косвенные и не учитывают влияние остальных факторов. Ни этно-генетических предрасположностей, ни климата, ни экологии
Грубо говоря, смотрим на стакан и решаем, пуст ли он наполовину или полон.
Интересно. А как человек может рассуждать на тему биохимии с помощью переосмысления?
Из чего это следует?
Так, может быть, с этого стоило начать и на этом строить свою аргументацию? Тебе не хочется пить молоко, потому что это противоречит твоим моральным принципам. На этом можно поставить жирную точку, т.к. это достаточно веское обоснование твоей позиции. Моим личным моральным принципам не противоречит ни употребление молока, ни мяса.