Утро добрым не бывает: 8 распространенных мифов о похмелье

Развенчиваем самые популярные и нелепые мифы о похмелье, а также берем на заметку несколько реально работающих способов встать утром без сожаления и слез раскаяния за прекрасно проведенный вечер накануне.

Миф №1: выпить «Алкозельцер» перед тем, как лечь спать

Это волшебное лекарство с активным действующим веществом в виде аспирина лучше пить утром, а перед сном попробуйте влить в себя пару стаканов теплой воды. Профессор Дэвид Дж. Клейтон, один из авторов книги «Здоровый путеводитель по нездоровому образу жизни» очень хвалит ибупрофен: «Примите 800 мг ибупрофена за час до того, как вам нужно быть в форме. Даже если вы чувствовали себя ужасно, спустя 60-80 минут должно стать гораздо лучше».

Миф №2: лучше употреблять «менее калорийный» алкоголь

Заблуждение. Согласно данным исследования Криса Райнера, доктора медицины из австралийского Royal Adelaide Hospital, сухое вино и шампанское заставит голову с утра трещать сильнее. Из-за низкого содержания калорий алкогольный напиток быстрее выводится из желудка. Да, кровь сначала проходит через печень, где некоторое количество выпитого отфильтровывается. Но из-за быстрого освобождения желудка происходит перенасыщение печени, через кровеносную систему проходит больше алкоголя, и вы пьянеете быстрее.

Миф №3: плотный ужин смягчает похмелье

В принципе верная мысль, вот только реально облегчит похмелье еда, которая окажется в желудке до того, как вы злоупотребили алкоголем. Элементарно: когда желудок занят перевариванием стейка, мартини будет дольше всасываться в кровь, а вы ─ медленнее терять адекватность сознания. Отсюда прописная истина: избегайте аперитивов.

Миф №4: пьешь через трубочку ─ пьянеешь медленнее

На самом деле, нет никакой разницы не в том, каким образом алкоголь из стакана попадает к вам в рот. Зато имеет значение сам тип стакана. В результате исследования, проведенного в Cornell University, было установлено, что люди (даже бармены с большим опытом разлива алкогольных напитков) обычно наливают на 20-30% больше алкоголя в низкий стакан с толстыми стенками, чем в высокий узкий «хайбол».

Миф №5: вино лучше пива

Ну почему же? Пользы от бокала вина ничуть не больше, чем от кружки пива. В принципе, в малых дозах оба напитка относительно безвредны, а вот при переборе голова от вина утром будет болеть даже сильнее, чем от пива: все дело в содержащихся в вине танинах. Зло пенного напитка не столько в нем самом, сколько в его традиционном сопровождении: чипсах, сухариках и прочих снэках, употребляя которые мы перебираем не только с калориями, но и с допустимым количеством соли (из-за чего утром говорим угрюмое «привет» отекам).

Миф №6: чем ты больше (толще), тем медленнее пьянеешь

В данном случае важнее, какого пола тот, кто пьет, а не сколько он весит. У женщин это всегда получается быстрее (и сильнее), чем у мужчин, даже если соперники в одной весовой категории, уверены ученые. У мужчин более высокая концентрация фермента алкогольдегидрогеназы, который отвечает за расщепление спиртного, а значит, процесс метаболизма у них проходит лучше и пьянеют они медленнее.

Миф №7: если напитки бесплатные, они лучше усваиваются организмом

Психология ─ великая вещь. И мы знаем, что на самом деле вы не верите этому, но когда кто-то другой оплачивает счет, происходит чудо, и ваше мнение кардинально меняется. Истинная стоимость «счастливых часов» такова — четыре коктейля совершают против организма диверсию весом в 880 ккал, кто бы при этом не «заказывал музыку» (а это, между прочим, эквивалент пяти глазированных пончиков!). Имейте также в виду, что кружка пива по калорийности равняется чизбургеру из McDonald's.

Миф №8: алкоголь не при чем, а виновата булочка, съеденная следующим утром

Бессмысленно в отвратительном самочувствии на следующий день винить отравление. При употреблении любого алкоголя сопротивляемость организма уменьшается по мере того, как его уровень в крови увеличивается. Следовательно, будете пить много ─ вряд ли что-то спасет вас утром от состояния инопланетянина, пребывающего на планете Земля. При этом «повышать градус» ─ еще хуже, чем «понижать». А вообще, лучше никогда не смешивать разные виды алкоголя — так проще контролировать свое состояние.

Фото: Getty Images

К пятнице: самый глянцевый гид по пиву
10 винных глупостей, над которыми смеются профессионалы
Какой фастфуд предпочитает королева Елизавета II
12 лучших сериалов 2021 года, которые должен посмотреть каждый

Владелец Marieclaire.ru ООО «Шкулёв Медиа Холдинг»

Россия, Москва, 115114

ул. Дербеневская, д. 15Б.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎