Спортивно-тренировочный сбор RAY 2016 для любителей лыжных гонок
Уже придумали, чем будете заниматься в январские праздники?
С 3 по 9-е января 2016 в санатории Зеленый Мыс (г.Новоуральск) мы организуем спортивно-тренировочный сбор RAY для ЛЮБИТЕЛЕЙ лыжных гонок. Отчет с прошлого сбора читайте на нашем сайте.
Отдохни по-новому!
Почему лучше ехать с нами:
- у нас льготные цены на размещение и питание в санатории "Зеленый мыс"
- вы будете заниматься с профессиональным тренером-спортсменом высочайшего уровня, сможете поработать над своей техникой и задать любые вопросы
- каждый день вам будут готовить лыжи для тренировки
- вам не нужно думать о правильном спортивном питании, мы все приготовим для вас
- качественное восстановление уже включено в программу (массаж, сауна)
- приглашенные специалисты проведут специализированные мастер-классы
- всем участникам, преодолевшим 150км, - подарок от RAY
Одним словом, у вас есть уникальный шанс спортивно провести праздники в компании единомышленников.
Дата и место
3 - 9 января 2015
санаторий Зеленый мыс, г. Новоуральск (80 км от Екатеринбурга)
Цели сбора
- проехать 150 км по Мурзинскому кряжу!
- интересно и спортивно повести январские праздники всей семьей
- совершенствование лыжной техники вне зависимости от вашего уровня
- ЛЮБИТЕЛЯМ почувствовать дух профессионального подхода к лыжным гонкам
- получить удовольствие от общения в компании единомышленников
Все участники выполнившие цели будут поощрены подарками от RAY.
Программа
На сборах будет две программы:
1. Для "любителей"
подходит для ЛЮБОГО уровня катания. Рассчитана на тех, кто хочет хорошо покататься, подтянуть свою технику, почувствовать профессиональный подход к лыжам:
- лыжные тренировки (по две тренировки в день)
- обучение основам лыжной техники
- отработка классического и свободного хода
- ОФП, стретчинг, йога
- мастер-классы по подготовке лыж
- лекции по спортивному питанию и организации тренировочного процесса
- массаж
- сауна
- участие в соревнованиях по ориентированию(по желанию)
2. Для "активных"
подходит для сопровождающих жен и детей, для которых является важным интересно и активно провести новогодние каникулы.
- йога
- экскурсии (Свято-троицкий мужской монастырь, Невьянская башня)
- кросс-походы
- развлекательная программа
Трассы
В Зеленом мысу есть трассы различного уровня: от плоских до трасс с серьезным рельефом. Здесь регулярно проходят лыжные соревнования всероссийского масштаба. Есть освещенная трассадля катания в темное время суток. В праздники это место становится своеобразной лыжной меккой, куда съезжаются любители со всей страны.Также будет организован выезд на лыжные трассы Новоуральска. Город обладает широкой лыжной инфраструктурой, трассы готовятся ратраком.
- Широкие коньковые и классические трассы, катают длинной 5-6 км. Они проложены по летним лыжероллерным трассам, из них освещенка - 2км
- В один след бурана закатан весь лес (более 20км), т.к. в это время здесь проходят сборы ориентировщиков.
- Прямо в санатории круг 1 км.
- В Новоуральске более 20км качественных трасс.
Размещение
Участники сбора будут размещаться в 2-3-4-х местных стандартных номерах со всеми удобствами в каждом номере. Номера оснащены кроватями, прикроватными тумбочками, телевизором, журнальным столиком, телефоном, платинным шкафом (шкаф-купе). В номере совмещенный санузел – туалет, душевая кабина и умывальник. Предоставляется электрочайник и утюг. Возможно размещение с семьей и в улучшенных номерах.
Питание
На сборах будет организовано трехразовое питание в столовой "Зеленого мыса". В санатории регулярно размещаются участники всероссийских соревнований и повара ответственно подходят к этому вопросу. В 2015 году питание было организовано по типу "шведский стол". Каждый вечер после лекций и мастер-классов - чаепитие.
О санатории "Зеленый мыс"
Санаторий «Зеленый мыс» расположен на берегу Верх- Нейвинского пруда, недалеко от озера Таватуй - жемчужины Среднего Урала, на территории лечебно-оздоровительной местности, которая занята хвойными лесами с преобладанием сосны и ели, в 80 километрах от города Екатеринбург и в 4 километрах от города Новоуральск.
Санаторий «Зеленый мыс» - это многопрофильная здравница круглогодичного действия, имеющая всё необходимое для полноценного отдыха и лечения. Современная лечебно-диагностическая база позволяет выполнять экспресс-диагностику состояния здоровья пациентов, проводить оздоровительные процедуры и физиотерапевтическое лечение, оказывать необходимую медицинскую и врачебную помощь.
Для детей:
В новогодние праздники в санатории организуют детскую развлекательную программу. Будут: аниматоры, горки, каток, катания на лошадях. Работает игровая комната (бильярд, настольный теннис, дартс). Есть каток, прокат лыж и уличные детские площадки.