Что, делать, если ребёнок боится темноты?
В предыдущей главе книги известного психолога Людмилы Петрановской «Что делать, если…» мы объяснили детям, что делать, если ты встретил педофила в интернете. А что делать, если ребенок боится темноты и монстров?
Психолог Людмила Петрановская о том, как вырастить из трусишки Тома Сойера.
Напоминаем: в своей книге известный психолог обращается прямо к детям.
Глава 9
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК БОИТСЯ ТЕМНОТЫ И МОНСТРОВ
Как только родители выключают свет и выходят из комнаты, все сразу становится не так, как обычно. Где-то в углу что-то шуршит. Или КТО-ТО? Странная тень замерла у стены. Кажется, у нее есть голова и руки. Вот сейчас как повернется…
Прибегают родители. Спрашивают: «Ты чего?», говорят: «Тут никого нет!», стыдят: «Такой большой, и боишься!», требуют: «Спи немедленно!».
Иногда соглашаются посидеть, пока не уснешь – это здорово. Рядом с мамой и папой совсем не страшно. А некоторым детям везет – они спят в одной комнате с родителями, или с бабушкой, или с братом либо сестрой.
Еще помогает, если ночник включить или дверь оставить открытой – тогда оттуда свет и слышно, как взрослые разговаривают.
Но стоит дверь закрыть – и снова все становится ДРУГИМ. И тени, и звуки. И под кроватью сразу как будто кто-то есть. И заснуть невозможно, лежишь и трясешься, плачешь уже тихонько, чтобы не услышали и не ругали…
С тобой так бывает?
Стоит выключить свет, и все становится другим. Страшным..
Или вот еще: на даче, в деревне вечером идешь в туалет. Вроде и фонарик в руке, а все-таки СТРАШНО! Так и кажется, что кто-то смотрит на тебя ОТТУДА, из темноты. И сейчас прыгнет…
Или идешь ночью в туалет, и кажется: вот-вот из темноты кто-нибудь прыгнет…
Страх перед темнотой и ночными шорохами заложен в нас от природы. Ведь наши древние предки жили в лесах, в пещерах, и именно по ночам выходили на охоту волки и леопарды, которые как раз ПОДКРАДЫВАЮТСЯ, а потом внезапно НАБРАСЫВАЮТСЯ. А еще были ядовитые змеи, которые ШУРШАТ, и пауки, и прочие малоприятные соседи. Надо было все время быть начеку. Прислушиваться к каждому шороху, замечать каждую тень. И главное – НЕ СПАТЬ, особенно если ты один. Если рядом есть другие люди и они не спят, то можно забыть про страх и расслабиться. А если нет – засыпать опасно! Особенно ночью, в темноте.
Это был очень полезный страх. Если бы не он, всех наших прапрадедушек скушали бы саблезубые тигры, и нас с тобой на свете не было. А мы есть! Только темноты боимся…
Конечно, сегодня зверей опасаться нечего, они сами людей боятся. А многие дети все равно не могут справиться со страхом. Они что, глупые?
Нет! Наоборот, очень способные и одаренные.
Именно фантазия позволяет придумывать интересные фильмы, веселые истории…
Этот дар называется ФАНТАЗИЕЙ, ВООБРАЖЕНИЕМ. Именно фантазия позволяет придумывать волшебные сказки, интересные фильмы. Ею рождены драконы, кентавры, единороги, Терминатор, Человек-паук… Образы красивые и ужасные, злые и добрые.
Вот и ребенок с богатой фантазией легко придумывает разные вещи. Днем это веселые игры, и это никого не расстраивает, а ночью фантазия рождает чудовищ.
…и самых страшных чудовищ
Что же делать?
Справиться со страхом с помощью ума не получается. Ум ЗНАЕТ, что это просто халат висит, а фантазия ВИДИТ, что это монстр: вон лапа и морда, и он, кажется, только что пошевелился. Фантазия сильнее, поэтому бороться со страхом надо тоже с помощью фантазии.
Начинать лучше днем. Возьми лист бумаги и нарисуй того, кто пугал тебя ночью.
Ведьму, или монстра, или гроб на колесиках.
Возьми и нарисуй того, кто пугал тебя ночью. (дальше должен идти текст на фотографии: Например, вот такую ведьму, или монстра, или гроб на колесиках)
А теперь немного рисунок измени. Добавь что-нибудь забавное, глупое, смешное.
Ведьме – бантики на волосах и ролики: она учится кататься. Потому и нос кривоват – не рассчитала.
А теперь дорисуй своему кошмару что-нибудь смешное! Ведьме — роликовые коньки…
А гроб на колесиках – вообще-то «Мерседес», с мигалкой и сигнализщацией…
..а гробу на колесиках — мигалку!
Совсем не страшно, наоборот, смешно!
Если ты не очень любишь рисовать, можно придумывать истории. Например, про привидение, которое каждую ночь проникает в дома людей потому что…
• оно очень любит смотреть сериалы!
• ему нравится проходить через стены, это очень щекотно!
• ему… очень страшно одному, ведь оно еще маленькое!
Когда начинаешь бояться, зови на помощь фантазию, переделывай страшный образ в смешной. Ведь это ты его придумал, ты и можешь изменить.
Возраст: 6-10 лет,Возраст: 6-10 лет,
Издательство «Мир энциклопедий Аванта+», «Издательство Астрель», «Полиграфиздат».Издательство «Мир энциклопедий Аванта+», «Издательство Астрель», «Полиграфиздат».
Публикуется в сокращении.Публикуется в сокращении.
ОТ РЕДАКЦИИ: Точно по этому принципу создан замечательный мультфильм студии «Pixar» «Корпорация монстров». Посмотрев историю про добрых и нелепых чудовищ, которые пугают детей по долгу службы, малыши начинают спать спокойнее.
И второе: не мешает оставлять ребенку свет в детской или коридоре, раз уж это успокаивает маленького фантазера. Психологи учат: родители не могут просто «запретить» ребенку бояться – они должны прийти ему на помощь.
Почему дети боятся темноты
Ребенок не видит в темноте и поэтому чувствует себя незащищенным. Большинство детей в той или иной степени боятся темноты – это довольно распространенный страх перед неизвестным. Если ребенок боится темноты ночник в комнате или свет в коридоре помогут ребенку успокоиться и уснуть. А ночные прогулки, во время которых родители покажут ему новые интересные вещи, уменьшат страх перед темнотой.
Часто дети пугаются незнакомых громких звуков в темноте. Иногда достаточно несколько раз посидеть с малышом в темноте и объяснить ему природу пугающих его звуков: это громко кричит кот, это резко затормозила машина, а это ветки дерева стучат в стекло.
Как научить ребенка не бояться темноты?
Детская боязнь темноты распространена настолько, что даже стала предметом внимания писателей и поэтов, пишущих для детей. Пожалуй, самое известное произведение на этой ниве создал С. Михалков с его незабвенным Петей Ивановым: «Темноты боялся Петя,
Петя маме говорит:
«Можно, мама, спать при свете?
Пусть всю ночь огонь горит!»
Сама по себе распространенность подобного страха говорит о том, что явление это естественное… почему же так происходит?
Детский страх темноты проистекает из нескольких источников. Во-первых, это бурное развитие воображения в возрасте от двух до семи лет (именно в таком возрасте обычно возникает такая проблема), которое способно самый безобидный предмет – будь то цветок на окне или брошенная на стул кофта – превратить в невесть какое чудовище из страшной сказки… но почему именно чудовище – ведь в сказках немало и привлекательных персонажей? Почему детям не мерещатся в темноте забавные гномики или добрые феи?
Здесь нам придется соприкоснуться с особенностями человеческой психики вообще – не только детской. Зрение – наш ведущий «информационный канал» восприятия мира, а поскольку животные мы дневные, в темноте наше зрение работает из рук вон плохо. Возникает катастрофический недостаток информации, который в дикой природе может стоить дорого, и чувство страха в таких условиях даже полезно – помогает вовремя привести себя «в боевую готовность»… потому-то и прошли естественный отбор только те из наших предков, кому страх темноты был присущ. И в этом смысле страх темноты заложен в нас на уровне инстинкта, который «встает в полный рост», будучи помножен на детское воображение.
В свете всего вышесказанного можно сделать вывод, что детский страх темноты – это этап, который надо пережить, дав ребенку возможность его «перерасти». Родители могут лишь создать благоприятные условия для его прохождения…
Как показывает практика, родители при этом избирают разную тактику. Самая распространенная заключается в том, чтобы всеми силами заставлять ребенка почувствовать, что бояться темноты – это плохо: стыдить, ругать, высмеивать. Более мягкая, но не менее «результативная» тактика – «не замечать» страха ребенка и высмеивать при нем каких-то абстрактных трусов, которые так смешно и нелепо боятся темноты… Пожалуй, самый тяжелый случай – это родители которые в принципе неспособны понять переживания ребенка: «А чего бояться? Что, темнота бодается, что ли?» Вполне возможно, что эти люди принадлежат к числу тех уникумов, которые сами в детстве темноты не боялись… это бывает в двух случаях: либо они начисто лишены воображения (и в детстве, и во взрослом состоянии), либо видели в детстве столько реальных ужасов (например, пьяных дебоширов-родителей), что на ужасы воображаемые уже не оставалось душевных сил – и в том, и в другом случае во взрослом состоянии ничего хорошего из этого не получается…
Тактика же высмеивания определенный результат принесет – ребенок перестанет «донимать» вас своим страхом темноты, но не удивляйтесь, когда несколько лет спустя вы последними узнаете о каких-то серьезных проблемах в жизни подростка: ребенок слишком хорошо усвоит, что идти к папе и маме со своими проблемами бесполезно и даже опасно – ничего, кроме насмешек, от них не дождешься, и не помогут, и еще оскорблять будут… В перспективе же это может быть человек, который предпочитает справляться со своими проблемами исключительно своими силами и считает ниже своего достоинства принимать от кого-то помощь (это далеко не всегда хорошо). Такой человек не будет способен даже выговориться близким, когда тяжело на душе – что чревато нервными расстройствами.
А что же делать? Прежде всего, принять детский страх всерьез… только не стоит пытаться преодолеть его рациональными методами, например, обыскивать комнату при включенном свете – каждый ребенок знает, что монстр под кроватью появляется только в темноте (освещенная комната и темная – это два разных мира, тождественность которых дети осознают не сразу). Ничего страшного не произойдет, если будет включен ночник или лампочка в коридоре, пока не уснет двух-трехлетний ребенок. Не надо бороться с методами психологической защиты, которые ребенок применяет интуитивно – например, совершенно не обязательно требовать, чтобы он укладывал руки поверх одеяла (свернувшись под одеялом, человек создает для себя нечто напоминающее материнскую утробу, ассоциирующуюся с чувством защищенности) – особенно хорошо, если укроет мама.
Ребенка постарше уже можно научить некоторым методам «защиты» от страха. В выигрышном положении находятся люди верующие – они могут научить ребенка молиться, когда страшно, просить защиты у Бога (действительно, чего бояться, когда рядом с тобой – всемогущий Творец Вселенной!). Если же семья у вас не религиозная – придумайте что-нибудь сами: расскажите ребенку, что его защитит кукла или плюшевый мишка, посаженный в кроватку, пообещайте мальчику, что он обязательно победит всех чудовищ своим игрушечным мечом…
Как уже говорилось, в определенном возрасте бояться темноты вполне естественно. Но если такой страх сохраняется довольно долго – у младшего школьника, тем более – у подростка, это уже сигнал неблагополучия. В таком возрасте (и даже у взрослого человека) в страхе темноты могут находить выход психологические проблемы – и их надо определять и разрешать (если необходимо – с участием специалиста). Борьба со страхом темноты как таковым в этом случае бессмысленна.